В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Чай пуэр: полезные свойства и противопоказания
Хотя существуют и другие виды ферментированного чая, например комбуча, чай пуэр отличается тем, что ферментируются сами листья, а не заваренный чай. Пуэр обычно продается в виде прессованных «лепешек» из чайных...
20. 06. 2024 90 0
7 Полезных свойств нектаринов, доказанных наукой
Нектарины (Prunus persica var. nucipersica) – восхитительно сладкий летний фрукт. Технически являясь разновидностью персика (Prunus persica), они имеют гладкую, блестящую кожицу, а не пушистую. Благодаря растущей популярности этого фрукта...
19. 06. 2024 88 0
Чем полезна шелковица? Польза и вред для здоровья человека
Шелковица – это плоды тутовых деревьев (Morus sp.), родственных инжиру и хлебному дереву. Деревья традиционно выращивают ради их листьев – в основном в Азии и Северной Америке, поскольку это единственный корм, которым...
17. 06. 2024 87 0
Чем полезен чай матча (маття)? 6 полезных свойств
Что такое матча? Матча, или маття, популярен в магазинах здорового питания и кофейнях, где его можно купить в виде коктейлей, латте, чая и десертов. Как и зеленый чай, матча производится из растения Camellia sinensis. Однако...
13. 06. 2024 102 0
5 Полезных свойств ягод можжевельника, доказанных наукой
Он производит семенные шишки, которые обычно называют ягодами можжевельника. Хотя окраска ягод различна, большинство из них имеют темно-синий цвет. Их аромат часто описывают как древесный или пряный. Они обладают...
22. 05. 2024 93 0
10 Доказанных полезных свойств голубики
Она может помочь снизить кровяное давление, предотвратить заболевания сердца, улучшить память, помочь в восстановлении после физических нагрузок и многое другое. Вот 10 доказанных наукой полезных свойств голубики. 1....
13. 05. 2024 113 0
Чем полезна чёрная смородина? Польза и вред для здоровья
Научные исследования подтверждают, что чёрная смородина способна замедлять рост раковых опухолей, укреплять иммунную систему и даже предотвратить некоторые заболевания глаз. Вкусная как в свежем виде, так и в...
10. 05. 2024 107 0
Полезна ли соль для организма? Польза и вред
Организации здравоохранения уже давно бьют тревогу по поводу вредного воздействия соли. Утверждается, что избыточное потребление соли вызывает высокое кровяное давление и болезни сердца. Однако десятилетия...
08. 05. 2024 105 0
Чем полезна руккола для организма человека? Польза и вред
Листья рукколы, также известной как рукола, нежные и мелкие, с пикантным вкусом. Наряду с другой листовой зеленью, руккола содержит большое количество полезных нитратов и полифенолов (1). Исследование, проведенное в 2014...
02. 05. 2024 116 0
Питайя: что это за фрукт, польза и вред, как его едят
Питайя – это тропический фрукт, который в последние годы становится все более популярным. Хотя люди любят его в первую очередь за уникальный вид и вкус, есть основания полагать, что он может быть полезен и для...
01. 05. 2024 109 0