10 Продуктов с высоким содержанием магния

10 Продуктов с высоким содержанием магния

Магний является чрезвычайно важным минералом. Он участвует в сотнях химических реакций в вашем организме и...

Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?

Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?

Широко распространено мнение, что лиофилизация является наилучшим методом сушки. Поэтому она широко...

Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи

Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи

Вкуснейшие оладьи из кабачков – это не только полезно, но и вкусно. Более того, каждую хозяйку должен...

Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред

Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред

В этой статье мы подробнее рассмотрим это любимое блюдо и предоставим больше информации о том, что такое...

Что такое скоропортящиеся продукты и как их следует хранить?

Что такое скоропортящиеся продукты и как их следует хранить?

Проще говоря: Некоторые продукты могут храниться в вашей кладовой месяцами, не портясь, в то время как другие...

Панировочные сухари Панко: все что вам нужно знать

Панировочные сухари Панко: все что вам нужно знать

Панко родом из Японии, он придает продуктам более легкую и хрустящую текстуру, чем более тяжелая и хрустящая...

Топинамбур: полезные свойства и противопоказания

Топинамбур: полезные свойства и противопоказания

Эти корнеплоды внешне похожи на узловатые корни имбиря. По текстуре они напоминают болотницу сладкую в...

7 Причин употреблять больше цитрусовых фруктов

7 Причин употреблять больше цитрусовых фруктов

К этому классу фруктов относятся лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты, а также многие другие гибриды и...

Помидоры: полезные свойства и противопоказания

Помидоры: полезные свойства и противопоказания

Несмотря на популярность помидоров, всего 200 лет назад они считались ядовитыми. Вероятно, это связано с тем,...

Чем полезен салат из морских водорослей?

Чем полезен салат из морских водорослей?

Хотя существует множество вариантов салата из морских водорослей, самый популярный вид готовится из вакаме...

Чем полезны огурцы для организма человека?

Чем полезны огурцы для организма человека?

Огурец является членом семейства Тыквенные (Cucurbitaceae). Другие представители этого семейства – кабачки и...

8 Удивительных полезных свойств эдамаме

8 Удивительных полезных свойств эдамаме

Они перерабатываются в различные пищевые продукты, такие как соевый белок, тофу, соевое масло, соевый соус,...

3 Наиболее важных вида омега-3 жирных кислот

3 Наиболее важных вида омега-3 жирных кислот

Однако не все омега-3 одинаковы. Среди 11 видов наиболее важными являются АЛК, ЭПК и ДГК. АЛК содержится в основном в растениях, а ЭПК и ДГК – в продуктах животного происхождения, таких как жирная рыба. В этой статье мы подробно рассмотрим 3 наиболее важных вида омега-3. Что такое омега-3 жирные кислоты? Омега-3 – это один из видов полиненасыщенных жиров. Они считаются незаменимыми жирными кислотами, поскольку необходимы для здоровья, но не могут быть произведены организмом. Таким образом, вы должны получать их из своего рациона. Вместо того...

12 Важных полезных свойств рыбьего жира

Он богат омега-3 жирными кислотами, которые очень важны для вашего здоровья. Если вы не употребляете в пищу много рыбы жирных сортов, прием добавки с рыбьим жиром...

5 Способов увеличить уровень оксида азота естественным путем

Наиболее важной его функцией является вазодилатация, то есть он расслабляет внутренние мышцы кровеносных сосудов, заставляя их расширяться и усиливая...



Что такое ананасовая диета, и стоит ли ее пробовать?

Как правило, эти диеты очень низкокалорийны, ограничивают потребление многих полезных продуктов и предполагают соблюдение строгих правил, например, употребление...

Помогает ли кето-диета при симптомах СПКЯ?

Как и сахарный диабет 2 типа, СПКЯ характеризуется инсулинорезистентностью – когда организм не реагирует должным образом на гормон инсулин, который помогает...

Что такое кетоз и полезен ли он для здоровья?

Что такое кетоз и полезен ли он для здоровья?

Обычно для получения энергии ваше тело предпочитает использовать сахар в крови, также называемый глюкозой. Однако во время кетоза ваше тело получает больше энергии из кетонов, которые производятся из жира (1). Хотя исследования неоднозначны, кетоз может быть полезен для здоровья, например, может уменьшать количество припадков у детей с эпилепсией, способствовать похудению и улучшать контроль уровня сахара в крови (2, 3). Тем не менее диета может быть сложной и подходящей не для всех. Таким образом, вы можете задаться вопросом, стоит ли вам...