12 Продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови

12 Продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови

Это означает, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови и могут помочь избежать скачков сахара в...

Обзор 6 лучших видов креатина

10 Продуктов с высоким содержанием магния

10 Продуктов с высоким содержанием магния

Магний является чрезвычайно важным минералом. Он участвует в сотнях химических реакций в вашем организме и...

Полезен ли хлеб для здоровья или вам следует его избегать?

Полезен ли хлеб для здоровья или вам следует его избегать?

Существует много разных видов хлеба, которые люди пекут по-разному, используя самые разные ингредиенты....

Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?

Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?

Широко распространено мнение, что лиофилизация является наилучшим методом сушки. Поэтому она широко...

Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи

Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи

Вкуснейшие оладьи из кабачков – это не только полезно, но и вкусно. Более того, каждую хозяйку должен...

Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред

Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред

В этой статье мы подробнее рассмотрим это любимое блюдо и предоставим больше информации о том, что такое...

Полезны ли субпродукты для здоровья человека?

Полезны ли субпродукты для здоровья человека?

В настоящее время традиция употребления субпродуктов немного вышла из моды. На самом деле, многие люди...

Гранатовый сок: полезные свойства и противопоказания

Гранатовый сок: полезные свойства и противопоказания

Гранат – это плод дерева Punica granatum. Сам плод горький, поэтому в пищу употребляются только семена. В одном...

7 Причин употреблять больше цитрусовых фруктов

7 Причин употреблять больше цитрусовых фруктов

К этому классу фруктов относятся лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты, а также многие другие гибриды и...

Помидоры: полезные свойства и противопоказания

Помидоры: полезные свойства и противопоказания

Несмотря на популярность помидоров, всего 200 лет назад они считались ядовитыми. Вероятно, это связано с тем,...

Чем полезен салат из морских водорослей?

Чем полезен салат из морских водорослей?

Хотя существует множество вариантов салата из морских водорослей, самый популярный вид готовится из вакаме...

Чем полезны огурцы для организма человека?

Чем полезны огурцы для организма человека?

Огурец является членом семейства Тыквенные (Cucurbitaceae). Другие представители этого семейства – кабачки и...

8 Натуральных добавок для борьбы с воспалением

8 Натуральных добавок для борьбы с воспалением

Противовоспалительные препараты помогают бороться с болью и хроническим воспалением. Однако эти препараты безопасны не для всех, а их длительное применение может привести к осложнениям и побочным эффектам (1). Помочь в борьбе с воспалением могут некоторые натуральные добавки, хотя не все добавки эффективны при каждом типе воспаления. В этой статье мы описываем некоторые из наиболее эффективных противовоспалительных добавок, которые вы можете попробовать в зависимости от причины воспаления. 1. Омега-3 жирные кислоты Омега-3 жирные...

3 Наиболее важных вида омега-3 жирных кислот

Однако не все омега-3 одинаковы. Среди 11 видов наиболее важными являются АЛК, ЭПК и ДГК. АЛК содержится в основном в растениях, а ЭПК и ДГК – в продуктах животного...

12 Важных полезных свойств рыбьего жира

Он богат омега-3 жирными кислотами, которые очень важны для вашего здоровья. Если вы не употребляете в пищу много рыбы жирных сортов, прием добавки с рыбьим жиром...



Что такое ананасовая диета, и стоит ли ее пробовать?

Как правило, эти диеты очень низкокалорийны, ограничивают потребление многих полезных продуктов и предполагают соблюдение строгих правил, например, употребление...

Помогает ли кето-диета при симптомах СПКЯ?

Как и сахарный диабет 2 типа, СПКЯ характеризуется инсулинорезистентностью – когда организм не реагирует должным образом на гормон инсулин, который помогает...

Что такое кетоз и полезен ли он для здоровья?

Что такое кетоз и полезен ли он для здоровья?

Обычно для получения энергии ваше тело предпочитает использовать сахар в крови, также называемый глюкозой. Однако во время кетоза ваше тело получает больше энергии из кетонов, которые производятся из жира (1). Хотя исследования неоднозначны, кетоз может быть полезен для здоровья, например, может уменьшать количество припадков у детей с эпилепсией, способствовать похудению и улучшать контроль уровня сахара в крови (2, 3). Тем не менее диета может быть сложной и подходящей не для всех. Таким образом, вы можете задаться вопросом, стоит ли вам...