12 Продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови

12 Продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови

Это означает, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови и могут помочь избежать скачков сахара в...

Обзор 6 лучших видов креатина

10 Продуктов с высоким содержанием магния

10 Продуктов с высоким содержанием магния

Магний является чрезвычайно важным минералом. Он участвует в сотнях химических реакций в вашем организме и...

Полезен ли хлеб для здоровья или вам следует его избегать?

Полезен ли хлеб для здоровья или вам следует его избегать?

Существует много разных видов хлеба, которые люди пекут по-разному, используя самые разные ингредиенты....

Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?

Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?

Широко распространено мнение, что лиофилизация является наилучшим методом сушки. Поэтому она широко...

Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи

Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи

Вкуснейшие оладьи из кабачков – это не только полезно, но и вкусно. Более того, каждую хозяйку должен...

Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред

Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред

В этой статье мы подробнее рассмотрим это любимое блюдо и предоставим больше информации о том, что такое...

Костный бульон: полезные свойства, как варить, простой рецепт

Костный бульон: полезные свойства, как варить, простой рецепт

Исследования, подтверждающие пользу костного бульона, ограничены, но есть много доказательств того, что...

Почему зеленый горошек полезен и питателен

Почему зеленый горошек полезен и питателен

Некоторые исследования указывают на то, что зеленый горошек может помочь предотвратить некоторые...

Мятная вода: состав, польза и вред, как приготовить

Мятная вода: состав, польза и вред, как приготовить

Мятная вода нравится многим. Она вкусна, не требует большого количества ингредиентов, содержит...

Полезны ли субпродукты для здоровья человека?

Полезны ли субпродукты для здоровья человека?

В настоящее время традиция употребления субпродуктов немного вышла из моды. На самом деле, многие люди...

Топинамбур: полезные свойства и противопоказания

Топинамбур: полезные свойства и противопоказания

Эти корнеплоды внешне похожи на узловатые корни имбиря. По текстуре они напоминают болотницу сладкую в...

Гранатовый сок: полезные свойства и противопоказания

Гранатовый сок: полезные свойства и противопоказания

Гранат – это плод дерева Punica granatum. Сам плод горький, поэтому в пищу употребляются только семена. В одном...

6 Полезных свойств гриба рейши (плюс побочные эффекты и дозировка)

6 Полезных свойств гриба рейши (плюс побочные эффекты и дозировка)

Гриб рейши (Ganoderma lucidum), также известный как трутовик лакированный и линчжи – это гриб, который растет в различных жарких и влажных местах Азии (1). Он обладает множеством потенциальных полезных свойств, включая укрепление иммунной системы. Однако недавно его безопасность была поставлена под сомнение. Ниже приведены 6 потенциальных лечебных свойств гриба рейши. 1. Укрепление иммунной системы Одним из наиболее важных эффектов гриба рейши является то, что он может укреплять иммунную систему (2). Хотя некоторые детали еще неясны, исследования в...

8 Натуральных добавок для борьбы с воспалением

Противовоспалительные препараты помогают бороться с болью и хроническим воспалением. Однако эти препараты безопасны не для всех, а их длительное применение...

3 Наиболее важных вида омега-3 жирных кислот

Однако не все омега-3 одинаковы. Среди 11 видов наиболее важными являются АЛК, ЭПК и ДГК. АЛК содержится в основном в растениях, а ЭПК и ДГК – в продуктах животного...



Облегчает ли кето-диета депрессию или вызывает ее?

Кетогенная диета, или кето-диета, обычно включает в себя высокое содержание жиров, умеренное количество белков и очень низкое количество углеводов. Исследования...

Как интервальное голодание может вызвать запор? Что нужно знать

Возможно, изменения в питании, связанные с интервальным голоданием – например, употребление меньшего количества углеводов и клетчатки или употребление меньшего...

Что такое ананасовая диета, и стоит ли ее пробовать?

Что такое ананасовая диета, и стоит ли ее пробовать?

Как правило, эти диеты очень низкокалорийны, ограничивают потребление многих полезных продуктов и предполагают соблюдение строгих правил, например, употребление только одного продукта. Несмотря на то, что любой тип низкокалорийной диеты может привести к быстрой потере веса, существуют серьезные проблемы с причудливыми диетами, которые пропагандируют использование ненужных – и даже опасных – правил. Ананасовая диета – это причудливая диета, которую люди используют с 1970-х годов, чтобы сбросить лишний жир. В этой статье вы узнаете, что...