Похудение (записей в рубрике: 49)

Этот раздел содержит достоверную, научно подтвержденную информацию об эффективных методах похудения. Здесь вы сможете узнать об упражнениях для похудения, различных натуральных добавках, чаях и прочих средствах. Безопасные методы похудения для женщин и мужчин с избыточным весом и ожирением.


Могут ли инъекции B12 помочь похудеть?

Могут ли инъекции B12 помочь похудеть?

Согласно исследованию 2019 года, уровень витамина B12 у людей с ожирением ниже, чем у людей с умеренным весом. Однако оно не доказало, что этот витамин может помочь человеку похудеть (1). Хотя инъекции B12 необходимы...

Полезные смузи для похудения

Полезные смузи для похудения

Купленные в магазине смузи могут содержать большее количество сахара. Поэтому приготовленные в домашних условиях смузи могут быть более питательными. Около 42,4% взрослых в развитых странах и около 19,3% детей и...

Можно ли есть суши при похудении?

Можно ли есть суши при похудении?

Суши часто содержат богатые питательными веществами ингредиенты, включая рыбу, овощи, морские водоросли и рис. Эти ингредиенты содержат хороший баланс макроэлементов – белков, углеводов и жиров. Суши также имеют...

11 Проверенных способов, как убрать висцеральный жир

11 Проверенных способов, как убрать висцеральный жир

Слишком большое количество висцерального жира чрезвычайно вредно. Он связан с повышенным риском развития сахарного диабета 2 типа, инсулинорезистентности, заболеваний сердца и даже некоторых видов рака (1, 2, 3). К...

Помогает ли форсколин? Обзор, основанный на доказательствах

Помогает ли форсколин? Обзор, основанный на доказательствах

Исследования показывают, что около 25% людей с избыточным весом, похудевших с помощью традиционных методов, способны сохранить его (1). Те, кто возвращает потерянный вес, чаще всего ищут решения, такие как диетические...

Криолиполиз тела

Криолиполиз тела

Но есть и хорошие новости: сегодня избавиться от лишних объёмов можно и без изнуряющих тренировок и сложных диет. Например, можно записаться на криолиполиз тела. В этой статье мы как раз хотели написать про эту...

Детокс – правильное похудение с долгим результатом

Детокс – правильное похудение с долгим результатом

Множество программ по снижению веса заканчиваются нулевым результатом из-за разных факторов. Чаще всего он человеческий – неправильный подбор диеты без учета особенностей здоровья, отсутствие системы, банальная...

Какие продукты способствуют похудению и лучшему обмену веществ

Какие продукты способствуют похудению и лучшему обмену веществ

Помимо улучшения общего состояния здоровья, многие такие продукты содержат определенные соединения, антиоксиданты и микроэлементы, которые могут способствовать похудению. Вот 20 лучших продуктов для похудения,...

Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно

Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно

Естественная сладость большинства фруктов также может помочь людям удовлетворить тягу к сладкому. Это, в свою очередь, может помочь им отказаться от фастфуда и полуфабрикатов и достичь умеренной массы тела. Однако...

Какой должен быть ИМТ женщины? Возраст, здоровый диапазон и пр.

Какой должен быть ИМТ женщины? Возраст, здоровый диапазон и пр.

Врачи и другие медицинские работники также используют его для оценки здоровья людей. Однако медицинское сообщество выразило озабоченность по поводу использования ИМТ в качестве показателя ожирения и здоровья из-за...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodandscience.org основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.