Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
50+ Продуктов с высоким содержанием витамина E
Достаточный уровень витамина E необходим организму для нормального функционирования. Если вы не получаете его в достаточном количестве, вы можете стать более подвержены инфекциям, у вас может ухудшиться зрение или...
30. 03. 2024 17 0Вызывает ли попкорн для микроволновки рак?
В обзоре, опубликованном в 2021 году, говорится, что исследователи также обнаружили связь между ПФАС и другими заболеваниями, такими как нарушение функции щитовидной железы и бесплодие (1). Однако ни в одном исследовании...
04. 11. 2023 65 0Каким спиртным напиткам отдают предпочтение знаменитости
Оскар Уайльд Известный сын туманного Альбиона предпочитал баловаться абсентом. Поэт и писатель говаривал, что уже после первой рюмки полынного напитка можно с легкостью поймать за бороду волшебника, а уж тот...
26. 10. 2023 68 0Почему нутрициологией важно интересоваться каждому
Использование достижений нутрициологии в повседневной жизни позволяет рационализировать питание, улучшить здоровье и общее состояние человека, бороться с проблемами веса (как с избытком, так и с недостатком)....
29. 09. 2023 76 011 Признаков того, что вы едите недостаточно
Достижение и поддержание здорового веса может быть непростой задачей, особенно в обществе, где пища постоянно доступна. Однако недостаточное количество калорий также может стать причиной беспокойства – будь то...
09. 09. 2023 84 0Вегетарианские продукты с высоким содержанием железа
Железо является необходимым питательным веществом для многих функций организма. Железо встречается в гемовой и негемовой формах: гемовое поступает из продуктов животного происхождения, негемовое – из...
22. 07. 2023 102 012 Продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови
Это означает, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови и могут помочь избежать скачков сахара в крови. Помимо изменения рациона питания, важно также оставаться или стать физически активным. Читайте далее,...
10. 03. 2023 184 0Обзор 6 лучших видов креатина
Ваш организм естественным образом вырабатывает эту молекулу, которая выполняет множество важных функций, включая производство энергии (1). Кроме того, креатин содержится в некоторых продуктах питания, в частности в...
03. 02. 2023 138 010 Продуктов с высоким содержанием магния
Магний является чрезвычайно важным минералом. Он участвует в сотнях химических реакций в вашем организме и помогает вам поддерживать хорошее здоровье, но многие люди не достигают рекомендуемой суточной нормы...
19. 10. 2022 173 0Полезен ли хлеб для здоровья или вам следует его избегать?
Существует много разных видов хлеба, которые люди пекут по-разному, используя самые разные ингредиенты. Примерами являются цельнозерновой хлеб, подслащенный хлеб, кукурузный хлеб, дрожжевой и пресный хлеб, лепешки, на...
13. 10. 2022 168 0