Питание (записей в рубрике: 122)

Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.


Можно ли есть много чеснока?

Можно ли есть много чеснока?

Этот мощный ингредиент обладает несколькими полезными свойствами. Однако, несмотря на его универсальность и пользу для здоровья, некоторые любители чеснока задаются вопросом, можно ли переборщить с чесноком (1). В...

7 Полезных продуктов и напитков при обезвоживании

7 Полезных продуктов и напитков при обезвоживании

Обезвоживание возникает в результате потери большего количества жидкости, чем вы получаете с пищей. Обезвоживание могут вызвать многие вещи, включая тепло, лекарства, расстройство пищеварения и перенапряжение. Вы...

Что такое казеин и способствует ли он росту мышц?

Что такое казеин и способствует ли он росту мышц?

Тем не менее учитывая, что на рынке, казалось бы, бесчисленное множество видов, может быть трудно понять, какой из них лучше всего подходит для ваших целей в области здоровья и фитнеса. Один из популярных вариантов для...

10 Продуктов с высоким содержанием лейцина

10 Продуктов с высоким содержанием лейцина

Аминокислоты – это строительные блоки белка. Ваш организм может вырабатывать одни виды самостоятельно, в то время как другие ему необходимо получать из рациона питания. Их называют незаменимыми...

Вызывает ли сывороточный протеин появление прыщей?

Вызывает ли сывороточный протеин появление прыщей?

Оно наиболее распространено среди подростков, но может поражать людей любого возраста. Развитию акне способствуют многие факторы, включая генетику, стресс и колебания уровней гормонов. В появлении прыщей также...

Основы правильного питания у лежачих больных

Основы правильного питания у лежачих больных

Неправильное расположение приводит к более высокому риску удушья, попадания пищи или жидкости в легкие. Существует множество эффективных стратегий, которые могут улучшить положение человека при приеме пищи....

10 Продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет

10 Продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет

В то время как богатая питательными веществами, хорошо сбалансированная диета поддерживает вашу иммунную систему, диета с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием сильно обработанных продуктов...

Сывороточный протеин и гороховый протеин: какой лучше?

Сывороточный протеин и гороховый протеин: какой лучше?

Производители делают протеиновый порошок из множества различных источников животного и растительного происхождения. Сывороточный протеин – один из самых популярных видов. Это белок, выделенный из коровьего молока,...

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка: что это, польза и вред, применение

Изолят молочного белка – это протеиновая добавка из обезжиренного сухого молока. Производители часто добавляют его в пищевые продукты и добавки с высоким содержанием белка в качестве экономичного способа увеличить...

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?

Бессонница – это расстройство сна, характеризующееся трудностью засыпания, проблемами со сном или и тем, и другим. Обычно это приводит к дневной сонливости, вялости и общему плохому самочувствию (1). Подход к...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodandscience.org основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.