В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Костный бульон: полезные свойства, как варить, простой рецепт
Исследования, подтверждающие пользу костного бульона, ограничены, но есть много доказательств того, что питательные вещества, которые он содержит, могут быть полезны для здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим...
26. 05. 2023 45 0
Можно ли есть листья ананаса? Потенциальная польза и вред
Ананас, занимающий третье место после банана и цитрусовых как третья по значимости фруктовая культура для международного экспорта, содержит необходимые витамины и минералы с доказанными антиоксидантными и...
24. 04. 2023 50 0
Почему зеленый горошек полезен и питателен
Некоторые исследования указывают на то, что зеленый горошек может помочь предотвратить некоторые хронические заболевания, включая болезни сердца и рак. Тем не менее, некоторые люди считают, что он содержит...
19. 04. 2023 55 0
Мятная вода: состав, польза и вред, как приготовить
Мятная вода нравится многим. Она вкусна, не требует большого количества ингредиентов, содержит незначительное количество калорий и сахара и даже может помочь вам оставаться гидратированными. Если вам не нравится...
11. 04. 2023 131 0
Полезны ли субпродукты для здоровья человека?
В настоящее время традиция употребления субпродуктов немного вышла из моды. На самом деле, многие люди никогда не ели эти части тела животных, и мысль об этом может вызвать у них дискомфорт. Тем не менее, субпродукты на...
17. 02. 2023 138 0
Топинамбур: полезные свойства и противопоказания
Эти корнеплоды внешне похожи на узловатые корни имбиря. По текстуре они напоминают болотницу сладкую в сыром виде и белый картофель при приготовлении. Некоторые называют их вкус сочетанием артишока и картофеля, в то...
30. 12. 2022 68 0
Гранатовый сок: полезные свойства и противопоказания
Гранат – это плод дерева Punica granatum. Сам плод горький, поэтому в пищу употребляются только семена. В одном гранате содержится почти 30 мг витамина C. Это около 40% от рекомендуемой суточной нормы потребления (1). Гранат...
23. 12. 2022 75 0
7 Причин употреблять больше цитрусовых фруктов
К этому классу фруктов относятся лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты, а также многие другие гибриды и сорта. Они обладают целым рядом полезных свойств, от укрепления иммунитета до борьбы с раком. Читайте далее, чтобы...
18. 11. 2022 87 0
Помидоры: полезные свойства и противопоказания
Несмотря на популярность помидоров, всего 200 лет назад они считались ядовитыми. Вероятно, это связано с тем, что растение принадлежит к ядовитому семейству пасленовых. (1) Помидоры в настоящее время являются четвертым...
15. 09. 2022 86 0
Чем полезен салат из морских водорослей?
Хотя существует множество вариантов салата из морских водорослей, самый популярный вид готовится из вакаме (ундария перистая), богатой питательными веществами и универсальной водоросли. Тем не менее, многие люди...
08. 09. 2022 87 0
