В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Чем полезна скумбрия для организма человека?
Пищевая ценность, состав и калорийность скумбрии По данным USDA, одна порция сырой атлантической скумбрии весом 100 грамм содержит 205 калорий, 13,9 грамма жира, 90 мг натрия, 19 грамм белка и не содержит углеводов, клетчатки и...
29. 10. 2017 1970 0Жирные сорта рыбы: список, польза для здоровья
Жирная рыба имеет жир в тканях и в брюшной полости в области желудочно-кишечного тракта. Ее филе содержит до 30% жира, хотя эта цифра варьируется как внутри, так и между видами. Например, к жирным сортам рыбы относятся...
22. 10. 2017 2485 0Картофель: польза и вред для организма человека
Пищевая ценность картофеля Помимо высокого уровня воды (80%), картофель состоит в основном из углеводов, содержит умеренное количество белка и клетчатки, и практически не содержит жиров. Ниже представлена информация...
15. 10. 2017 1614 0Кукуруза: польза и вред для здоровья, калорийность
Плюсы и минусы употребления кукурузы Кукуруза была основным продуктом питания в Южной, Центральной и Северной Америке в течение тысяч лет. Первоначально одомашненная более 8 000 лет назад, кукуруза была традиционной...
13. 10. 2017 1737 0Рис: польза и вред для здоровья человека
Пищевая ценность риса Рис состоит из углеводов, с небольшим количеством белка и практически без жира, и относится к продуктам с высоким содержанием крахмала. Ниже вы увидите подробную информацию о всех питательных...
12. 10. 2017 1592 0Чем полезен овес? Польза и вред для здоровья
Что такое овес и каково его применение Овес – это растение. Люди используют зерна (овса), листья и стебель (овсяная солома) и отруби (внешний слой цельного овса) для приготовления лекарств. Овсяные отруби и цельные зерна...
11. 10. 2017 1849 0Полезна ли кукурузная мука для здоровья человека?
Что такое кукурузная мука Кукурузная мука является продуктом, получаемым в результате помола высушенного кукурузного зерна. Ее широко используют в приготовлении различного рода выпечки (кукурузный хлеб, пироги,...
10. 10. 2017 1544 0Семя льна: полезные свойства и противопоказания, как принимать
Что такое семена льна и каково их применение Семена льна получают из растения, под названием Лён обыкновенный (Linum usitatissimum). Семена или масло льна издавна используются в качестве добавки в пищу, а также для...
05. 10. 2017 1422 0Сколько кофеина в зеленом чае (в чашке зеленого чая)
Зеленый чай является популярным напитком, обладающим многими полезными свойствами. Фактически, некоторые исследования связали потребление зеленого чая с улучшением функции мозга и замедлением его старения. Он также...
29. 09. 2017 1498 0