В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Льняное масло: польза и вред, как принимать
Что такое льняное масло? Льняное масло представляет собой концентрированное растительное масло, полученное из семян льна и известное людям в течение удивительно долгого времени. Лен, который известен в науке под...
11. 05. 2018 1254 0
Мясо индейки: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность мяса индейки В 100 граммах приготовленного мяса молодой индейки содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 168 ккал (8%). Углеводы: 0 г (0%). Жиры: 4,7...
10. 05. 2018 1514 0
Пищевая сода: польза и вред для организма, применение
Что такое пищевая сода? Пищевая сода – это знакомый домашний продукт, который также называют бикарбонатом натрия, бикарбонатом соды и гидрокарбонатом натрия. Химическая формула пищевой соды выглядит вот так – NaHCO₃....
08. 05. 2018 1579 0
Ревень: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность ревеня В 100 граммах ревеня содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 21 ккал (1%). Углеводы: 4,5 г (2%). Жиры: 0,2 г (0%). Белок: 0,9 г (2%). Клетчатка: 1,8 г...
06. 05. 2018 1542 0
Груши: польза и вред для организма
Что представляют собой груши? Груши, имеющие научное название Pyrus communis, являются членами семейства растений Розовые (Rosaceae). Груши считаются семечковыми фруктами, выращиваемыми на множестве разных грушевых деревьев. На...
04. 05. 2018 1659 0
Свекла: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
Пищевая ценность, состав и калорийность свеклы В 100 граммах сырой свеклы содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 43 ккал (2%) Углеводы: 9,6 грамма (3%) Жиры: 0,2 грамма (0%) Белок: 1,6 грамма...
02. 05. 2018 1516 0
Киви: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
Что такое киви? Киви или китайский крыжовник – это съедобная ягода нескольких видов деревянистых лиан рода Актинидия (лат. Actinidia) (1, 2). Наиболее распространенная группа сортов киви («Хейворд») (3) имеет овальную форму и...
29. 04. 2018 1906 0
Чернослив: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
Пищевая ценность, состав и калорийность чернослива В 100 граммах чернослива содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 240 ккал (12%). Углеводы: 63,9 г (21%). Жиры: 0,4 г (1%). Белок: 2,2 г...
27. 04. 2018 1449 0
Курага: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
Что такое курага? Курага – это тип традиционных сухофруктов. При обработке диоксидом серы (E220) они приобретают яркий оранжевый цвет. Органические сухофрукты, не обработанные парами серы, имеют более темный цвет и...
26. 04. 2018 1314 0
Финики: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
Пищевая ценность, состав и калорийность фиников Финики имеют отличный питательный профиль. Поскольку они высушены, их калорийность значительно выше, чем в большинстве свежих фруктов. Содержание калорий в финиках...
25. 04. 2018 1491 0