В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Бананы: польза и вред для организма человека
Пищевая ценность, состав и калорийность бананов Один средний плод содержит около 105 калорий, большинство из которых поступает из углеводов. В 100 граммах бананов содержится (в % от рекомендованной суточной нормы...
24. 02. 2018 1404 0
Ростки пшеницы: польза и вред для организма
Что такое ростки пшеницы? Ростки пшеницы – это молодые побеги обычного растения пшеницы, под названием Triticum aestivum (1). Эти съедобные ростки употребляются в сыром виде, в форме сока или порошка, который используется для...
22. 02. 2018 1256 0
Креветки: польза и вред для организма
Креветки содержат мало калорий, но богаты питательными веществами Состав креветок просто впечатляет. Они содержат довольно малое количество калорий, обеспечивая организм всего 99 калориями на 100 г порцию, и не...
19. 02. 2018 1533 0
Квашеная капуста: польза и вред для организма
Секрет полезных свойств квашеной капусты: ферментация По данным Института интегративной медицины в Виттенском университете в Германии, закваска капусты является одним из наиболее распространенных и самых старых...
16. 02. 2018 1415 0
Грецкие орехи: польза и вред для организма
Грецкие орехи могут помочь улучшить ваше настроение, учитывая, что они среди орехов по содержанию омега-3 жирных кислот являются одними из самых богатых источников. В дополнение к замечательным вещам, которые богатые...
13. 02. 2018 1536 0
Лимон: польза и вред для организма человека
Пищевая ценность лимона Лимоны имеют низкое содержание калорий, но содержат хорошее количество клетчатки и витамина С, а также некоторые другие микроэлементы. В 100 граммах лимона без кожуры содержится (в % от...
01. 02. 2018 1187 0
Сардина: польза и вред, калорийность, пищевая ценность
Если вы в настоящее время потребляете эту рыбу достаточно редко, вероятно, прочитав, насколько впечатляющей может быть польза сардины для здоровья человека, вы захотите изменить устоявшиеся привычки в своем...
28. 01. 2018 1849 0
Пикша: польза и вред для организма
Пищевая ценность и состав В 100 граммах приготовленной пикши содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калории: 112 ккал (6%). Жир: 0,9 г (1%). Белок: 24,2 г (48%). Ниацин: 4,6 мг (23%). Витамин B6: 0,3 мг (17%). Витамин B12:...
05. 01. 2018 1513 0
Миндальное масло: свойства и применение
Что такое миндальное масло? Миндаль – это съедобные семена дерева Миндаль обыкновенный (Prunus dulcis), более известного как миндальное дерево. Хотя миндаль обычно называют орехами, они на самом деле являются семенами,...
04. 01. 2018 1261 0
Стевия: польза и вред для организма
Что такое стевия? Растение севия (лат. Stevia) использовалось более полутора тысяч лет группой индейских народов Гуарани в южной Америке (в Бразилии и Парагвае), которые называли стевию «ka’a he’ê», что означает «сладкая...
29. 12. 2017 1101 0