Этот раздел содержит достоверную, научно подтвержденную информацию об эффективных методах похудения. Здесь вы сможете узнать об упражнениях для похудения, различных натуральных добавках, чаях и прочих средствах. Безопасные методы похудения для женщин и мужчин с избыточным весом и ожирением.
Глюкоманнан – эффективная ли это добавка для похудения?
Похудение не всегда дается легко, а долгосрочный успех требует самоотверженности и настойчивости. Бесчисленные добавки и диетические планы рекламируются как эффективные стратегии снижения веса, утверждая, что они...
05. 07. 2024 43 0
Могут ли инъекции B12 помочь похудеть?
Согласно исследованию 2019 года, уровень витамина B12 у людей с ожирением ниже, чем у людей с умеренным весом. Однако оно не доказало, что этот витамин может помочь человеку похудеть (1). Хотя инъекции B12 необходимы...
19. 05. 2023 175 0
Полезные смузи для похудения
Купленные в магазине смузи могут содержать большее количество сахара. Поэтому приготовленные в домашних условиях смузи могут быть более питательными. Около 42,4% взрослых в развитых странах и около 19,3% детей и...
05. 05. 2023 172 0
Можно ли есть суши при похудении?
Суши часто содержат богатые питательными веществами ингредиенты, включая рыбу, овощи, морские водоросли и рис. Эти ингредиенты содержат хороший баланс макроэлементов – белков, углеводов и жиров. Суши также имеют...
03. 05. 2023 180 0
11 Проверенных способов, как убрать висцеральный жир
Слишком большое количество висцерального жира чрезвычайно вредно. Он связан с повышенным риском развития сахарного диабета 2 типа, инсулинорезистентности, заболеваний сердца и даже некоторых видов рака (1, 2, 3). К...
09. 12. 2022 233 0
Помогает ли форсколин? Обзор, основанный на доказательствах
Исследования показывают, что около 25% людей с избыточным весом, похудевших с помощью традиционных методов, способны сохранить его (1). Те, кто возвращает потерянный вес, чаще всего ищут решения, такие как диетические...
19. 07. 2022 344 0
Криолиполиз тела
Но есть и хорошие новости: сегодня избавиться от лишних объёмов можно и без изнуряющих тренировок и сложных диет. Например, можно записаться на криолиполиз тела. В этой статье мы как раз хотели написать про эту...
18. 08. 2021 342 0
Детокс – правильное похудение с долгим результатом
Множество программ по снижению веса заканчиваются нулевым результатом из-за разных факторов. Чаще всего он человеческий – неправильный подбор диеты без учета особенностей здоровья, отсутствие системы, банальная...
07. 08. 2021 311 0
Какие продукты способствуют похудению и лучшему обмену веществ
Помимо улучшения общего состояния здоровья, многие такие продукты содержат определенные соединения, антиоксиданты и микроэлементы, которые могут способствовать похудению. Вот 20 лучших продуктов для похудения,...
07. 04. 2021 440 0
Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно
Естественная сладость большинства фруктов также может помочь людям удовлетворить тягу к сладкому. Это, в свою очередь, может помочь им отказаться от фастфуда и полуфабрикатов и достичь умеренной массы тела. Однако...
29. 03. 2021 396 0