В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Фисташки: польза и вред для организма
Регулярное употребление фисташек способствует здоровью сердца, помогает контролировать массу тела, предотвращает дегенерацию желтого пятна и гипертонию, а также улучшает пищеварение. Помимо этого, их потребление...
28. 03. 2018 1408 0
Орехи кешью: польза и вред для организма
Что такое кешью? Анакардиум западный (Anacardium occidentale) – тропическое вечнозеленое дерево, которое производит орехи кешью и «яблоко» акажу. Это дерево может вырасти до 14 м, но карликовый кешью, вырастающий до 6 м,...
25. 03. 2018 1345 0
Миндаль: польза и вред для организма человека
Сегодня польза миндаля для организма человека восхваляется во всем мире, и он используется различными способами: Употребляется в сыром виде в качестве здоровой закуски. Употребляется в форме миндального...
23. 03. 2018 1431 0
Кедровые орехи: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность кедровых орехов Кедровые орехи – это съедобные семена, которые добывают из шишек различных видов сосновых деревьев. Процесс получения кедровых орехов достаточно сложен,...
19. 03. 2018 1181 0
Авокадо: польза и вред для организма человека
Пищевая ценность, состав и калорийность авокадо Один плод среднего размера содержит около 215 калорий. Но это не страшно, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты. Дело в том, что благодаря полезным жирам,...
16. 03. 2018 1556 0
Манго: польза и вред для организма человека
Что такое манго? Манго представляет собой овальный, сочный тропический косточковый фрукт, который имеет характерную внешнюю мясистую часть, окружающую косточку с семенем внутри. Кокосы, вишня, сливы, персики,...
12. 03. 2018 1440 0
Перловка: польза и вред для организма человека
Хотя перловка, возможно, не так популярна, как другие цельные зерна, такие как овес, пшеница или даже киноа, она обладает множеством впечатляющих полезных свойств. Очень высокое содержание клетчатки, витамины и...
10. 03. 2018 1506 0
Арахис: польза и вред для организма человека
Пищевая ценность, состав и калорийность арахиса В 100 граммах жареного арахиса содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 585 ккал (29%). Углеводы: 21,5 г (7%). Жиры: 49,7 г (76%). Белок: 23,7 г...
07. 03. 2018 1539 0
Изюм: польза и вред для организма человека
Что такое изюм? Сегодня большинство изюма производится из винограда под названием «Белый кишмиш», родиной которого является Средняя Азия и Ближний Восток. Для производства изюма виноград выкладывают на коричневые...
06. 03. 2018 1489 0
Тунец: польза и вред для организма человека
Что представляет собой рыба тунец? Тунцы – группа морских рыб, которые стали одной из самых ценных видов промысловых рыб на рынках многих стран мира (1). Восхитительный вкус тунца, его доступность и полезные свойства...
28. 02. 2018 1800 0