В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Морские водоросли: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность морских водорослей В 100 граммах распространенных морских водорослей под названием ламинария содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 43...
29. 05. 2018 1541 0
Растворимый цикорий: польза и вред для здоровья после 50 лет
Что такое растворимый цикорий? Растворимый цикорий – это порошок обжаренного и измельченного корня цикория, из которого готовят «кофейный» напиток. Цикорий – это цветущее растение семейства Астровые, которое имеет...
28. 05. 2018 1255 0
Коричневый рис: польза и вред для здоровья
Пищевая ценность, состав и калорийность коричневого риса По сравнению с белым рисом, нешлифованный коричневый рис имеет гораздо больше возможностей с точки зрения питательных веществ. Несмотря на сходство в калориях...
24. 05. 2018 1720 0
Оливки: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность оливок Оливки имеют мало калорий и отлично подходят в качестве дополнения к множеству блюд, таких как салаты, макароны и пицца. Хотя есть много разновидностей оливок,...
22. 05. 2018 1605 0
Кефир: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность кефира В одном стакане кефира (175 мл) содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 104 ккал (5%). Углеводы: 7 г (4%). Жиры: 6 г (9%). Белок: 6 г (12%). Витамин B12:...
21. 05. 2018 1295 0
Творог: польза и вред для организма
Творог – это мягкий кисломолочный сырный продукт, который также называют просто «сыр». Он считается молодым мягким сыром, поскольку не подвергается процессу старения (выдерживанию). Итак, как производится творог и...
19. 05. 2018 1565 0
Черный чай: польза и вред для организма
Черный чай сильнее по вкусу и содержит больше кофеина, чем другие чаи, но меньше кофеина, чем кофе. Этот популярный напиток также обладает различными полезными свойствами для здоровья человека, поскольку он содержит...
17. 05. 2018 1252 0
Репчатый лук: польза и вред для организма
Исследования связывают употребление лука с профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением риска развития артрита, астмы, сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний. Лук репчатый...
16. 05. 2018 1240 0
Масло сливочное: польза и вред для организма
По оценкам ученых, только в одних Соединенных Штатах Америки, потребление сливочного масла составляет около 550 000 тонн в год. В Европейском же союзе уровень потребления этого продукта составляет невероятных 1,5...
15. 05. 2018 1516 0
Оливковое масло: польза и вред, как принимать
Что такое оливковое масло? Оливковое масло получают из плодов оливкового дерева (Олива европейская), в основном, в средиземноморских регионах. Оно использовалось человечеством на протяжении многих веков. Масло...
14. 05. 2018 1364 0