В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Растворимый цикорий: польза и вред для здоровья после 50 лет
Что такое растворимый цикорий? Растворимый цикорий – это порошок обжаренного и измельченного корня цикория, из которого готовят «кофейный» напиток. Цикорий – это цветущее растение семейства Астровые, которое имеет...
28. 05. 2018 1163 0Коричневый рис: польза и вред для здоровья
Пищевая ценность, состав и калорийность коричневого риса По сравнению с белым рисом, нешлифованный коричневый рис имеет гораздо больше возможностей с точки зрения питательных веществ. Несмотря на сходство в калориях...
24. 05. 2018 1617 0Оливки: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность оливок Оливки имеют мало калорий и отлично подходят в качестве дополнения к множеству блюд, таких как салаты, макароны и пицца. Хотя есть много разновидностей оливок,...
22. 05. 2018 1499 0Кефир: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность кефира В одном стакане кефира (175 мл) содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 104 ккал (5%). Углеводы: 7 г (4%). Жиры: 6 г (9%). Белок: 6 г (12%). Витамин B12:...
21. 05. 2018 1190 0Творог: польза и вред для организма
Творог – это мягкий кисломолочный сырный продукт, который также называют просто «сыр». Он считается молодым мягким сыром, поскольку не подвергается процессу старения (выдерживанию). Итак, как производится творог и...
19. 05. 2018 1453 0Черный чай: польза и вред для организма
Черный чай сильнее по вкусу и содержит больше кофеина, чем другие чаи, но меньше кофеина, чем кофе. Этот популярный напиток также обладает различными полезными свойствами для здоровья человека, поскольку он содержит...
17. 05. 2018 1145 0Репчатый лук: польза и вред для организма
Исследования связывают употребление лука с профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением риска развития артрита, астмы, сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний. Лук репчатый...
16. 05. 2018 1138 0Масло сливочное: польза и вред для организма
По оценкам ученых, только в одних Соединенных Штатах Америки, потребление сливочного масла составляет около 550 000 тонн в год. В Европейском же союзе уровень потребления этого продукта составляет невероятных 1,5...
15. 05. 2018 1415 0Оливковое масло: польза и вред, как принимать
Что такое оливковое масло? Оливковое масло получают из плодов оливкового дерева (Олива европейская), в основном, в средиземноморских регионах. Оно использовалось человечеством на протяжении многих веков. Масло...
14. 05. 2018 1255 0Льняное масло: польза и вред, как принимать
Что такое льняное масло? Льняное масло представляет собой концентрированное растительное масло, полученное из семян льна и известное людям в течение удивительно долгого времени. Лен, который известен в науке под...
11. 05. 2018 1129 0