В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Морские гребешки: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность морских гребешков Как у большинства других рыб и моллюсков, у морских гребешков впечатляющий пищевой профиль. В 100 граммах приготовленных морских гребешков содержится (в % от...
28. 06. 2018 2068 0
Палтус: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность палтуса В 100 граммах приготовленного палтуса содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 140 ккал (7%). Углеводы: 0 г (0%). Жиры: 2,9 г (5%). Белок: 26,7 г...
27. 06. 2018 1576 0
Нут: польза и вред для здоровья
Пищевая ценность, состав и калорийность нута Нут имеет впечатляющий профиль питательных веществ. Он содержит умеренное количество калорий, обеспечивая организм 164 ккал на 100 грамм приготовленного продукта. Примерно...
26. 06. 2018 1311 0
Шпинат: польза и вред для здоровья
Шпинат – это овощ, который принадлежит к группе растений семейства Амарантовые (лат. Amaranthaceae). В эту группу также входят другие богатые питательными веществами растительные продукты, такие как свёкла, швейцарский...
24. 06. 2018 1196 0
Растворимый кофе: польза и вред для здоровья
Ученые доказали, что потребление обычного кофе может помочь вам продлить жизнь (1). Он содержит необходимые питательные вещества, такие как пантотеновая кислота, рибофлавин, калий и магний (2). Его употребление может...
20. 06. 2018 1198 0
Красное вино: польза и вред для женщин и мужчин
Пищевая ценность, состав и калорийность красного вина В одном бокале (147 грамм) столового красного вина содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 125 ккал (6%). Углеводы: 3,8 г (1%). Жиры: 0...
17. 06. 2018 1146 0
С какого возраста можно давать мед ребенку
Риски Почему не следует давать мед ребенку до достижения им 12 месячного возраста? Первичный риск слишком раннего введения меда в рацион питания ребенка – это младенческий ботулизм. Младенцы в возрасте до 6 месяцев...
13. 06. 2018 1041 0
Клубника: польза и вред для здоровья женщины и мужчины
Большинство полезных свойств клубники связаны с содержащимися в ней питательными веществами, обладающими противовоспалительным действием. Клубника содержит антивозрастные флавоноидные антиоксиданты, под...
12. 06. 2018 1326 0
Кускус: что это такое, польза и вред
Пищевая ценность, состав и калорийность кускуса В 100 граммах приготовленного кускуса содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 112 ккал (6%). Углеводы: 23,2 г (8%). Жиры: 0,2 г (0%). Белок: 3,8 г...
05. 06. 2018 1470 0
Белокочанная капуста: польза и вред, лечебные свойства
Пищевая ценность, состав и калорийность белокочанной капусты В 100 граммах свежей сырой белокочанной капусты содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 25 ккал (1%). Углеводы: 5,8 г...
04. 06. 2018 1401 0