В этом разделе описаны полезные для здоровья продукты питания, такие как овощи, фрукты, орехи и семена, злаки, мясо и молочные продукты, полезные масла и пр.
Тунец и лосось: что полезней для здоровья?
Тунец и лосось – два популярных варианта морепродуктов. Таким образом, вы можете задаться вопросом, какая из этих видов рыбы является лучшим выбором с точки зрения воздействия на здоровье (1). В этой статье...
03. 11. 2020 935 0
6 Полезных свойств и применений масла семян чиа
Семена чиа получают из растения Чиа белая (лат. Salvia hispanica), богаты антиоксидантами, полезными жирами, а также некоторыми витаминами и минералами. Затем семена отжимают, чтобы извлечь питательное масло, известное как...
02. 11. 2020 507 0
Чем гранола отличается от мюсли?
Возможно, вы также заметили, что они выглядят очень похоже и имеют одинаковое большинство ингредиентов, что заставляет задуматься, чем они отличаются. В этой статье объясняются основные различия и сходства между...
26. 10. 2020 1042 0
Полезна ли ветчина? Пищевая ценность, польза и вред
Это продукт из свинины, который получают из свиных ног. Красное мясо обычно обрабатывают солью или копчением, хотя этот процесс варьируется в зависимости от вида. Поскольку ветчина является обработанным мясом, вы...
22. 10. 2020 914 0
Что такое пандан? Свойства, применение, вкус, чем заменить
Его колючие листья растут веерообразными пучками и прекрасно себя чувствуют в тропическом климате. Некоторые сорта также приносят плоды, похожие на красно-оранжевые шишки. Пандан широко используется в кухнях Южной и...
21. 10. 2020 1070 0
Полезна ли курица для вашего здоровья?
Она не только широко доступна и проста в приготовлении, но и очень питательна и универсальна. Тем не менее хотя курица является одним из основных продуктов питания, вы можете не знать, насколько она полезна. В этой...
21. 10. 2020 760 0
Куриные лапки: польза и вред для организма человека
Куриные лапки хвалят за их пользу для здоровья, которая в основном объясняется высоким содержанием коллагена. Тем не менее их также регулярно жарят во фритюре и подают с соусами, так что вы можете задаться вопросом,...
19. 10. 2020 802 0
Морковный сок: полезные свойства и противопоказания
Он не только содержит калий и витамин C, но и богат провитамином A. Считается, что употребление морковного сока повышает иммунитет и улучшает здоровье глаз и кожи, помимо других полезных эффектов (1). Вот 7 впечатляющих...
14. 10. 2020 618 0
Сметана: полезные свойства, состав, потенциальный вред
Тем не менее многие люди задаются вопросом, можно ли ее включить в здоровый рацион. В этой статье объясняется польза и вред сметаны для здоровья человека, а также исследуется ее пищевая ценность. Пищевая ценность,...
06. 10. 2020 928 0
Африканское просо: польза и вред, состав, как приготовить
Оно также известно под такими названиями, как перистощетинник американский, негритянское просо, баджра, дукн, кумбу, геро, санио, камбу, бабала или камышовое просо (1). Зерно в основном выращивают в Африке и Индии, где оно...
05. 10. 2020 660 0