Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
11 Признаков того, что вы едите недостаточно
Достижение и поддержание здорового веса может быть непростой задачей, особенно в обществе, где пища постоянно доступна. Однако недостаточное количество калорий также может стать причиной беспокойства – будь то...
09. 09. 2023 181 0
Вегетарианские продукты с высоким содержанием железа
Железо является необходимым питательным веществом для многих функций организма. Железо встречается в гемовой и негемовой формах: гемовое поступает из продуктов животного происхождения, негемовое – из...
22. 07. 2023 200 0
12 Продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови
Это означает, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови и могут помочь избежать скачков сахара в крови. Помимо изменения рациона питания, важно также оставаться или стать физически активным. Читайте далее,...
10. 03. 2023 290 0
Обзор 6 лучших видов креатина
Ваш организм естественным образом вырабатывает эту молекулу, которая выполняет множество важных функций, включая производство энергии (1). Кроме того, креатин содержится в некоторых продуктах питания, в частности в...
03. 02. 2023 241 0
10 Продуктов с высоким содержанием магния
Магний является чрезвычайно важным минералом. Он участвует в сотнях химических реакций в вашем организме и помогает вам поддерживать хорошее здоровье, но многие люди не достигают рекомендуемой суточной нормы...
19. 10. 2022 299 0
Полезен ли хлеб для здоровья или вам следует его избегать?
Существует много разных видов хлеба, которые люди пекут по-разному, используя самые разные ингредиенты. Примерами являются цельнозерновой хлеб, подслащенный хлеб, кукурузный хлеб, дрожжевой и пресный хлеб, лепешки, на...
13. 10. 2022 275 0
Как работает сублимация и полезны ли сублимированные продукты?
Широко распространено мнение, что лиофилизация является наилучшим методом сушки. Поэтому она широко применяется в пищевой и фармацевтической промышленности (1). На самом деле, в местном супермаркете можно легко найти...
22. 07. 2022 381 0
Оладьи из кабачков: простое и полезное блюдо для всей семьи
Вкуснейшие оладьи из кабачков – это не только полезно, но и вкусно. Более того, каждую хозяйку должен порадовать простой рецепт и минимум необходимых ингредиентов. Чтобы приготовить это блюдо, необходимы: Кабачки – 1...
14. 07. 2022 267 0
Полезен ли салат «Цезарь»? Пищевая ценность, польза и вред
В этой статье мы подробнее рассмотрим это любимое блюдо и предоставим больше информации о том, что такое салат «Цезарь», каков его профиль питательных веществ и как сделать его более здоровым. Что такое салат...
23. 06. 2022 370 0
Что такое скоропортящиеся продукты и как их следует хранить?
Проще говоря: Некоторые продукты могут храниться в вашей кладовой месяцами, не портясь, в то время как другие могут пролежать всего несколько дней даже в идеальных условиях холодильника. Иногда ясно, когда продукт...
02. 06. 2022 362 0