Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.
Витамины группы B: польза, побочные эффекты, дозировка
Что такое витамины группы B? Комплексы витаминов группы B обычно содержат все восемь витаминов группы B в одной таблетке. Витамины группы B являются водорастворимыми, что означает, что ваш организм их не хранит. По этой...
07. 06. 2018 1265 08 признаков и симптомов нехватки витамина A
Наибольшему риску дефицита витамина A в организме подвержены беременные женщины, кормящие матери, младенцы и дети. Кистозный фиброз и хроническая диарея также могут увеличить риск возникновения дефицита. Вот 8...
04. 06. 2018 1167 0Гинкго билоба: полезные свойства и противопоказания
1. Гинкго билоба содержит несколько мощных антиоксидантов Антиоксидантное содержание гинкго билоба может быть причиной многих из его полезных свойств (1, 2). В составе гинкго содержится большое количество флавоноидов...
30. 05. 2018 1173 1Побочные эффекты мелатонина: каковы риски?
Что такое мелатонин? Мелатонин – это нейрогормон, вырабатываемый шишковидной железой в головном мозге, главным образом ночью. Он подготавливает тело ко сну и иногда называется «гормоном сна» или «гормоном...
12. 02. 2018 1341 0Когда лучше принимать протеин
Существует много видов протеина Когда дело доходит до получения необходимых питательных веществ, белок находится на вершине списка, так как он выполняет множество важнейших функций в организме. Белок является...
08. 02. 2018 1107 0Витамин В12: для чего нужен организму, симптомы нехватки, источники
Дефицит витамина В12 считается одним из ведущих дефицитов питательных веществ в мире. Исследование 2004 года показало, что недостаток витамина В12 является серьезной проблемой во многих частях мира, включая США, Индию,...
20. 01. 2018 1628 0Папаин: что это такое, свойства, применение, побочные эффекты
Что такое папаин? Папаин – это протеолитический фермент, извлекаемый из листьев и сырых плодов растения папайи. Протеолитические ферменты помогают расщепить белок (аминокислоты) на более мелкие составляющие. Вот...
15. 01. 2018 1441 17 признаков и симптомов нехватки магния в организме
1. Мышечные подергивания и судороги Подергивания, тремор и мышечные спазмы являются признаками дефицита магния в организме человека. В худшем случае дефицит может даже вызвать припадки или конвульсии (1, 2). Ученые...
16. 12. 2017 1783 0Селен: польза и вред для организма, норма, источники, побочные эффекты
Что такое селен? Селен – это следовой минерал, который, естественным образом содержится в почве, продуктах питания и в небольшом количестве в воде. Селен является чрезвычайно важным минералом и антиоксидантом для...
29. 11. 2017 2883 0Дефицит витамина D: причины, симптомы, лечение, последствия
Полагают, что дефицит витамина D у взрослых людей несколько недооценен. К людям с повышенным риском дефицита этого витамина относятся люди с темной кожей, которые живут в северных регионах планеты, где в меньшей...
27. 11. 2017 1319 0