Питательные вещества и добавки (записей в рубрике: 184)

Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.


6 Побочных эффектов витамина D

6 Побочных эффектов витамина D

Он играет несколько ролей в поддержании здоровья клеток вашего организма и правильном их функционировании. Большинство людей не получают достаточного количества витамина D, поэтому добавки являются обычным...

Что такое магния малат и обладает ли он полезными свойствами?

Что такое магния малат и обладает ли он полезными свойствами?

Хотя он естественным образом содержится в различных продуктах питания, многие люди чтобы увеличить уровень его потребления принимают добавки. Однако определить, какой вид магниевой добавки следует принимать, может...

Vitex Agnus-Castus: какие лечебные свойства доказаны наукой?

Vitex Agnus-Castus: какие лечебные свойства доказаны наукой?

Он наиболее часто используется для лечения: предменструального синдрома (ПМС) нарушений менструального цикла бесплодия прыщей используется при менопаузе используется при трудностях с грудным вскармливанием Он...

Что такое полифенолы? Их свойства и в каких продуктах содержатся

Что такое полифенолы? Их свойства и в каких продуктах содержатся

Считается, что регулярное употребление полифенолов улучшает пищеварение и здоровье мозга, а также защищает от болезней сердца, сахарного диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Красное вино, черный шоколад, чай и...

Хлорелла и спирулина: какова разница?

Хлорелла и спирулина: какова разница?

Обе имеют впечатляющий профиль питательных веществ и обладают потенциальными полезными свойствами, такими как снижение факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение контроля уровней сахара в...

Стероиды: вред и польза, применение, побочные эффекты

Стероиды: вред и польза, применение, побочные эффекты

Анаболические стимулируют рост, тогда как андрогенные стимулируют развитие мужских половых признаков. Хотя возможности наращивания мышечной массы при применении стероидов хорошо документированы, их использование...

Что такое антиоксиданты и для чего они нужны?

Что такое антиоксиданты и для чего они нужны?

Однако мало кто знает, что они собой представляют, как работают и для чего нужны. Эта статья рассказывает вам все, что вам нужно знать об антиоксидантах. Что такое антиоксиданты? Антиоксиданты – это молекулы, которые...

Лососевый жир в капсулах: 7 доказанных полезных свойств

Лососевый жир в капсулах: 7 доказанных полезных свойств

Основными омега-3 жирами, содержащимися в лососевом жире, являются эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) (1). Исследования связывают потребление ЭПК и ДГК с различными полезными эффектами в...

Кверцетин: что это, свойства, продукты, дозировка, побочные эффекты

Кверцетин: что это, свойства, продукты, дозировка, побочные эффекты

Это один из самых распространенных антиоксидантов в рационе питания, который играет важную роль в борьбе вашего организма со свободными радикалами, которые связаны с хроническими заболеваниями. Кроме того, его...

Спирулина: противопоказания и побочные эффекты

Спирулина: противопоказания и побочные эффекты

Хотя она обладает рядом полезных свойств, вы можете задаться вопросом, имеет ли она какие-либо побочные эффекты и противопоказания. В этой статье рассматриваются потенциальный вред и побочные эффекты спирулины. Что...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodandscience.org основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.