Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.
Лютеин и зеаксантин: польза, норма потребления, продукты
Однако лютеин и зеаксантин в большей степени известны в связи с их функцией в защите глаз. В этой статье обсуждается польза лютеина и зеаксантина, а также норма потребления, безопасность и в каких продуктах они...
13. 07. 2018 1386 0
Куркума или куркумин: что лучше принимать?
Куркумин является ключевым активным ингредиентом куркумы. В этой статье рассматриваются полезные свойства и ключевые различия между куркумой и куркумином и способы их приема. Что такое куркума и куркумин? Куркума...
12. 07. 2018 1519 0
Витамин C при простуде: помогает или нет?
Оказывает ли витамин C хоть какой-то эффект на простуду? Примерно в 1970 году лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг популяризировал теорию о том, что витамин C помогает лечить простуду. Он опубликовал книгу о...
29. 06. 2018 1070 0
11 признаков и симптомов дефицита тиамина (витамина B1)
Дефицит тиамина довольно необычен в развитых странах. Однако следующие факторы способны увеличить ваш риск (1): Алкогольная зависимость Старость Сахарный диабет Бариатрическая хирургическая...
25. 06. 2018 1312 0
9 признаков и симптомов дефицита витамина B6
Большинство людей получают достаточное количество B6 из своего рациона, но, если вы испытываете недостаток в других витаминах группы B, таких как фолиевая кислота и витамин B12, у вас, скорее всего, будет дефицит витамина...
23. 06. 2018 1880 0
Какие функции выполняет белок в организме человека
1. Рост и поддержание Ваш организм нуждается в белке для роста и поддержания тканей. Тем не менее белки вашего организма находятся в постоянном состоянии оборота. При нормальных обстоятельствах ваш организм...
21. 06. 2018 1143 0
Гуарана: польза и вред для человека
Экстракт гуараны получают путем измельчения семян в порошок (1). Амазонские племена использовали гуарану на протяжении веков в связи с ее терапевтическими свойствами (2). Она содержит впечатляющий спектр стимуляторов,...
14. 06. 2018 1202 0
Сколько куркумы принимать в день: дозировка, побочные эффекты
Применение и полезные свойства Ученые доказали, что в куркуме содержится мощное химическое соединение под названием куркумин, которое обладает мощным противовоспалительным эффектом (1, 2). Многие исследования...
13. 06. 2018 1646 0
Магний: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится
Магний поддерживает здоровую функцию мозга Магний играет важную роль в передаче сигналов между вашим мозгом и телом. Он действует как привратник для рецепторов N-метил-D-аспартата (NMDA), которые находятся на ваших...
09. 06. 2018 1352 2
Глюкоза, фруктоза и сахароза: в чем разница?
Сахароза состоит из глюкозы и фруктозы Сахароза – научное название столового сахара. Сахара классифицируются как моносахариды или дисахариды. Дисахариды состоят из двух связанных моносахаридов и расщепляются на...
09. 06. 2018 1742 0