Полезные свойства питательных веществ и биологически-активных добавок, витаминов, минералов и витаминно-минеральных комплексов, и их положительное воздействие на организм человека.
Гуарана: польза и вред для человека
Экстракт гуараны получают путем измельчения семян в порошок (1). Амазонские племена использовали гуарану на протяжении веков в связи с ее терапевтическими свойствами (2). Она содержит впечатляющий спектр стимуляторов,...
14. 06. 2018 1285 0
Сколько куркумы принимать в день: дозировка, побочные эффекты
Применение и полезные свойства Ученые доказали, что в куркуме содержится мощное химическое соединение под названием куркумин, которое обладает мощным противовоспалительным эффектом (1, 2). Многие исследования...
13. 06. 2018 1727 0
Магний: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится
Магний поддерживает здоровую функцию мозга Магний играет важную роль в передаче сигналов между вашим мозгом и телом. Он действует как привратник для рецепторов N-метил-D-аспартата (NMDA), которые находятся на ваших...
09. 06. 2018 1443 2
Глюкоза, фруктоза и сахароза: в чем разница?
Сахароза состоит из глюкозы и фруктозы Сахароза – научное название столового сахара. Сахара классифицируются как моносахариды или дисахариды. Дисахариды состоят из двух связанных моносахаридов и расщепляются на...
09. 06. 2018 1833 0
Витамины группы B: польза, побочные эффекты, дозировка
Что такое витамины группы B? Комплексы витаминов группы B обычно содержат все восемь витаминов группы B в одной таблетке. Витамины группы B являются водорастворимыми, что означает, что ваш организм их не хранит. По этой...
07. 06. 2018 1381 0
8 Признаков и симптомов нехватки витамина A
Наибольшему риску дефицита витамина A в организме подвержены беременные женщины, кормящие матери, младенцы и дети. Кистозный фиброз и хроническая диарея также могут увеличить риск возникновения дефицита. Вот 8...
04. 06. 2018 1257 0
Гинкго билоба: полезные свойства и противопоказания
1. Гинкго билоба содержит несколько мощных антиоксидантов Антиоксидантное содержание гинкго билоба может быть причиной многих из его полезных свойств (1, 2). В составе гинкго содержится большое количество флавоноидов...
30. 05. 2018 1278 1
Побочные эффекты мелатонина: каковы риски?
Что такое мелатонин? Мелатонин – это нейрогормон, вырабатываемый шишковидной железой в головном мозге, главным образом ночью. Он подготавливает тело ко сну и иногда называется «гормоном сна» или «гормоном...
12. 02. 2018 1441 0
Когда лучше принимать протеин
Существует много видов протеина Когда дело доходит до получения необходимых питательных веществ, белок находится на вершине списка, так как он выполняет множество важнейших функций в организме. Белок является...
08. 02. 2018 1193 0
Витамин В12: для чего нужен организму, симптомы нехватки, источники
Дефицит витамина В12 считается одним из ведущих дефицитов питательных веществ в мире. Исследование 2004 года показало, что недостаток витамина В12 является серьезной проблемой во многих частях мира, включая США, Индию,...
20. 01. 2018 1751 0