Гиностемма пятилистная: свойства, применение, противопоказания

Известная также как цзяогулан, волшебная трава и южный женьшень, гиностемма пятилистная продается как добавка, которая, как считается, борется с сахарным диабетом, высоким уровнем холестерина и беспокойством. Считается, что сапонины (органические химические вещества) этого растения отвечают за некоторые из его полезных свойств (1, 2).

Применение гиностеммы пятилистной

Большая часть научных данных, подтверждающих применение гиностеммы пятилистной, ограничивается лабораторными исследованиями на мышах и других животных. Небольшие клинические испытания и большинство исследований на людях, посвященных использованию гиностеммы пятилистной, были посвящены сахарному диабету, ожирению и стрессу.

Несмотря на то, что гиностемма пятилистная продемонстрировала потенциал при некоторых заболеваниях, необходимы дополнительные исследования на людях и более масштабные испытания, прежде чем ее можно будет рекомендовать для использования в этих целях.

Стресс: Гиностемма пятилистная – одна из многих лекарственных трав, способных снимать стресс. В исследовании, проведенном в Южной Корее, приняли участие 72 человека с хроническим стрессом и тревожностью. Половина участников получала экстракт из листьев гиностеммы пятилистной, а другая половина – плацебо. Участники продолжали принимать добавку в течение восьми недель и проходили обследование на предмет стресса. Исследователи обнаружили более низкий уровень стресса в группе, принимавшей гиностемму пятилистную, но не обнаружили различий в уровне гормонов стресса, таких как норадреналин и кортизол, между людьми, принимавшими гиностемму пятилистную, и теми, кто принимал плацебо (3).
Сахарный диабет: В одном небольшом исследовании 16 человек, у которых недавно был диагностирован сахарный диабет 2 типа, получали по 6 граммов в день чая с гиностеммой пятилистной или зеленого чая в течение четырех недель. Было обнаружено, что гиностемма пятилистная улучшает реакцию организма на инсулин. В другом небольшом исследовании 25 человек с сахарным диабетом 2 типа получали лекарство, снижающее уровень сахара в крови, в течение четырех недель, а затем были рандомизированы на прием либо 6 граммов в день чая из гиностеммы пятилистной, либо плацебо из зеленого чая в течение восьми дополнительных недель. Группа, принимавшая чай из гиностеммы пятилистной в дополнение к стандартному лекарству от диабета, достигла лучшего контроля уровня сахара в крови, о чем свидетельствует снижение уровня гемоглобина A1C и уровня глюкозы в плазме натощак (4, 5).
Ожирение: Гиностемма пятилистная может влиять на состав тела. В одном из исследований 117 человек с избыточным весом ежедневно принимали либо 450 мг коммерческого экстракта гиностеммы пятилистной под названием ActivAMP, либо плацебо. По истечении 16 недель группа, принимавшая гиностемму пятилистную, продемонстрировала значительное снижение индекса массы тела (ИМТ), общей жировой массы и общей массы тела по сравнению с группой, принимавшей плацебо (1).

Что касается ожирения, то исследование указывает на некоторые различия между женским и мужским полом. У людей мужского пола, принимавших гиностемму пятилистную при рождении, значительно уменьшилось количество висцерального жира (вокруг внутренних органов), а у людей женского пола – гиноидного жира (вокруг ягодиц, бедер и голеней). По словам исследователей, результаты исследования подтверждают результаты более ранних исследований, в которых были получены аналогичные результаты (2, 6).

Индекс массы тела – устаревший и несовершенный показатель. Он не учитывает такие факторы, как телосложение, этническая принадлежность, пол, раса и возраст. Несмотря на то, что ИМТ является необъективным показателем, он по-прежнему широко используется в медицинском сообществе, поскольку это недорогой и быстрый способ анализа потенциального состояния здоровья человека.

При каких заболеваниях еще принимают гиностемму пятилистную

В дополнение к потенциальным перечисленным выше полезным свойствам, предварительные исследования в пробирке или на животных моделях изучали применение гиностеммы пятилистной при следующих заболеваниях и состояниях (2):

Рак
Высокий уровень холестерина (7)
Болезнь Альцгеймера
Сосудистая деменция
Болезнь Паркинсона
Поражение печени
Старение (8)
Выносливость при физических нагрузках (9)

Однако гиностемма пятилистная не рекомендуется использовать для этих целей, поскольку недостаточно исследований на людях, чтобы показать ее безопасность и эффективность при этих заболеваниях и состояниях.

Каковы побочные эффекты гиностеммы пятилистной?

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам попробовать гиностемму пятилистную, если у вас сахарный диабет, тревожность или другое заболевание. Однако употребление такого растительного средства, как гиностемма пятилистная, может иметь побочные эффекты, которые могут быть как легкими, так и тяжелыми.

Общие побочные эффекты

Гиностемма пятилистная в целом считается безопасной, но она может вызывать следующие побочные эффекты:

Рвота
Диарея
Запор
Головокружение
Нечеткость зрения
Шум в ушах (звон или другие звуки в ушах) (10)

Тяжелые побочные эффекты

Хотя нет сообщений о серьезных побочных эффектах от применения гиностеммы пятилистной, неизвестно, возможны ли они, поскольку не было проведено достаточного количества исследований на людях.

Меры предосторожности

Помните об этих мерах предосторожности, если вы планируете попробовать принимать гиностемму пятилистную:

Тяжелая аллергическая реакция: Не принимайте гиностемму пятилистную, если у вас известная аллергия на нее или ее ингредиенты. Если вы не уверены, попросите фармацевта или врача предоставить вам полный список ингредиентов.
Хронические заболевания: Прежде чем принимать добавки типа гиностеммы пятилистной, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хроническое заболевание – например, аутоиммунное заболевание, такое как системная красная волчанка или ревматоидный артрит. Травы и добавки могут повлиять на ваше заболевание (например, спровоцировать обострение симптомов) или на лекарства или другие методы лечения, которые вы используете для ее лечения.
Проблемы со свертываемостью крови: Посоветуйтесь с врачом о применении гиностеммы пятилистной, если у вас есть проблемы со свертываемостью крови или кровотечения (11).
Сахарный диабет: Если вы принимаете инсулин или другие препараты для регулирования уровня сахара в крови, вам следует быть осторожными с гиностеммой пятилистной, поскольку она может привести к снижению уровня сахара в крови (12).
Хирургия: Перед операцией вам может потребоваться воздержаться от приема некоторых добавок, безрецептурных и рецептурных лекарств. Посоветуйтесь с врачом, если вы не уверены, что можно продолжать принимать до операции.
Беременность и грудное вскармливание: Нет никаких доказательств безопасности применения гиностеммы пятилистной во время беременности или грудного вскармливания. Ее не следует принимать женщинам, планирующим беременность, поскольку один из ее компонентов, гинзенозид, как выяснилось, вызывает аномалии развития плода у крыс (13).

Дозировка гиностеммы пятилистной

Гиностемма пятилистная изучалась в дозе 450 мг в день в течение 16 недель для лечения ожирения. В исследованиях гиностеммы пятилистной для лечения хронического стресса использовалось 400 мг в день в течение восьми недель. В клинических исследованиях суточная доза обычно делилась на утреннюю и вечернюю (1, 3).

Перед приемом добавки обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что добавка и дозировка соответствуют вашим индивидуальным потребностям и не будут взаимодействовать с другими принимаемыми вами лекарствами.

Что произойдет, если принять слишком много гиностеммы пятилистной?

О токсичности гиностеммы пятилистной в клинических исследованиях не сообщалось. В одном из исследований на людях дозы до 800 мг в день в течение двух месяцев оказались безопасными (1, 10).

Тем не менее, поскольку исследований на людях недостаточно, чтобы точно знать, сколько именно нужно принимать, вам следует следить за побочными эффектами и следовать указаниям вашего врача.

Взаимодействие

Компоненты гиностеммы пятилистной, называемые гипенозидами, ингибируют фермент в печени, известный как цитохром P450 2D6 (CYP2D6) (14).

CYP2D6 отвечает за расщепление (метаболизм) некоторых лекарств. Прием гиностеммы пятилистной может привести к накоплению в организме лекарств, расщепляемых ферментами CYP2D6. Если их накапливается слишком много, это может привести к токсичности.

Примерами таких лекарств являются:

Разжижающие кровь препараты (например, варфарин)
Лекарства, подавляющие иммунную систему (например, стероиды)
Нортриптилин
Пароксетин
Флуоксетин
Галоперидол
Рисперидон
Флекаинид
Пропафенон
Опиоиды (15)

Если вы принимаете какие-либо из этих рецептурных препаратов, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем начать использовать гиностемму пятилистную.

Лечение сахарного диабета

Гиностемма пятилистная может снижать уровень сахара в крови. Если вы используете инсулин и другие лекарства от сахарного диабета для контроля уровня сахара в крови, вам нужно быть очень осторожным с использованием этого растительного средства. Если вы принимаете ее вместе с лекарствами от диабета, это может привести к слишком низкому уровню сахара в крови (гипогликемии) (12).

Вот список лекарств, которые обычно используются для контроля уровня сахара в крови при сахарном диабете:

Метформин
Пиоглитазон
Глипизид
Ситаглиптин

Очень важно внимательно прочитать список ингредиентов добавки, чтобы узнать, какие ингредиенты входят в состав продукта и сколько каждого ингредиента в нем содержится. Пожалуйста, ознакомьтесь с этикеткой добавки вместе с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить возможные взаимодействия с продуктами питания, другими добавками и лекарствами.

Как хранить гиностемму пятилистную

Храните гиностемму пятилистную в прохладном, темном и сухом месте в вашем доме. Держите подальше от детей и животных. Утилизируйте через год или в соответствии с указаниями производителя.

Подведем итог

Гиностемма пятилистная исторически использовалась в медицине для лечения целого ряда заболеваний. Хотя в некоторых исследованиях на людях изучалось применение этого растения для лечения сахарного диабета, ожирения и стресса, эти исследования были ограничены.

Растение считается в целом безопасным для здоровья, но некоторым людям может потребоваться осторожность при его приеме или отказ от него вообще.

Всегда спрашивайте своего врача перед началом приема любой добавки, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства или безрецептурные средства.

Лариса Куц

Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.