Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
Чем можно заменить кофеин? Полезные варианты замены
Кофеин естественным образом содержится во многих растениях, включая кофейные зерна, чайные листья и какао-бобы. Он также является добавкой к некоторым продуктам питания и лекарствам, поскольку усиливает вкус и...
08. 10. 2020 652 0
В каких продуктах содержится резистентный крахмал?
Некоторые виды крахмала устойчивы (резистентны) к перевариванию, отсюда и термин «резистентный крахмал». Однако лишь некоторые продукты содержат большое количество резистентного крахмала (1). Кроме того, резистентный...
22. 09. 2020 1911 0
В какое время лучше есть финики?
Они широко потребляются во всем мире и имеют высокую ценность во многих культурах и религиях. Так как финики являются очень популярным сухофруктом, многие люди задаются вопросом, существует ли идеальное время, чтобы...
11. 09. 2020 814 0
6 Кислотных продуктов питания – стоит ли вам избегать их?
Однако между кислотообразующими продуктами и продуктами с кислотным pH есть разница. Кислотообразующие продукты – это те продукты, которые повышают кислотность вашего организма. И наоборот, не все продукты с низким...
04. 09. 2020 862 0
Чем можно заменить кукурузный крахмал в рецептах?
Он является чистым порошком крахмала, который извлекается из кукурузных зерен путем удаления всех внешних отрубей и зародышей, оставляя богатый крахмалом эндосперм. На кухне он имеет множество применений. Когда...
31. 08. 2020 1520 0
Вреден ли кукурузный крахмал? Воздействие на организм
Его также можно использовать во множестве других рецептов, и он может помочь сгустить фруктовые начинки для пирогов, смягчить некоторую выпечку и добавить хрустящую корочку к овощам и мясу. Однако, несмотря на...
31. 08. 2020 820 0
10 Продуктов, повышающих уровень кератина в организме
Он особенно важен для поддержания структуры вашей кожи, поддержки заживления ран, а также для сохранения здоровья и прочности ваших волос и ногтей (1). Часто говорят, что добавки кератина помогают предотвратить...
18. 08. 2020 1208 0
В каких продуктах содержится витамин B12 в большом количестве
Витамин B12 является водорастворимым витамином, который важен для правильного образования красных кровяных телец, неврологической функции и синтеза ДНК (1). Дефицит витамина B12 может привести к анемии, а также к...
30. 07. 2020 817 0
Топ 10 продуктов с высоким содержанием биотина
Он также называется витамином H или витамином B7, и важен для глаз, волос, кожи и работы мозга. Этот витамин также может поддерживать функцию печени (1, 2). Биотин – это водорастворимый витамин, а это значит, что ваш...
27. 07. 2020 1260 0
Аппетит: что это такое, что на него влияет и как его изменить
Аппетит человека может увеличиваться и уменьшаться из-за широкого спектра факторов, иногда заставляя людей есть меньше или больше, чем нужно их организмам. В этой статье мы рассмотрим аппетит более подробно, в том...
22. 07. 2020 866 0