Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
В какое время суток лучше есть углеводы?
Однако не все углеводы вредны для вашего здоровья. На самом деле, исследования показывают, что они могут играть важную роль в здоровье человека и спортивных результатах, например, помогая нарастить мышечную массу и...
11. 06. 2019 1290 0
Стоит ли вам есть салат на завтрак?
Хотя употребление овощей на завтрак не типично для западной диеты, это довольно распространено в диетах из других частей света. Салаты на завтрак – отличный способ начать свой день с богатой питательными веществами...
03. 06. 2019 1462 0
Можно ли есть сырые креветки?
Хотя креветки являются популярным лакомством во многих странах, многие люди считают, что их небезопасно есть в сыром виде. В этой статье рассказывается, можно ли есть сырые креветки или это небезопасно для...
31. 05. 2019 1665 0
8 «Полезных» сахаров, которые могут быть вредны для здоровья
Те, кто хочет сократить потребление калорий и уменьшить потребление сахара, часто обращаются к этим продуктам в поисках легкой замены, чтобы подсластить выпечку и напитки. Однако в некоторых случаях эти замены могут...
29. 05. 2019 1362 0
15 Лучших продуктов, которые следует есть перед употреблением алкоголя
На самом деле, выбор правильных продуктов перед тем, как вы начнете употреблять алкогольные напитки, может помочь справиться с голодом, сбалансировать электролиты и уменьшить некоторые побочные эффекты, связанные с...
15. 05. 2019 1636 0
Сколько человек может жить без воды?
Обезвоживание происходит быстро, вызывая сильную жажду, усталость и, в конечном итоге, недостаточность органов и смерть. Человек может перейти от ощущения жажды и вялости в первый день без воды к отказу органов к...
15. 05. 2019 1507 0
Как делают коктейльную вишню и почему она вредна для здоровья?
Коктейльная вишня является популярной верхней частью мороженого с фруктами и используется в определенных коктейлях или в качестве гарнира для продуктов, таких как глазированная ветчина, парфе, молочные коктейли,...
10. 05. 2019 1548 0
7 Самых полезных видов хлеба для здоровья
Некоторые виды содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, в то время как другие изготовлены из рафинированной муки и предлагают мало питательных веществ. Естественно, вы можете задаться вопросом,...
09. 05. 2019 1534 0
ZMA спортивное питание: польза, побочные эффекты, как принимать
Он содержит комбинацию трех ингредиентов – цинка, магния и витамина B6. Производители ZMA спортивного питания утверждают, что оно увеличивает мышечный рост и силу и улучшает выносливость, восстановление и качество...
02. 05. 2019 1146 0
Передозировка креатином: побочные эффекты и дозировка
Однако, как говорится, больше не обязательно лучше. В этой статье подробно описывается польза креатина для здоровья, симптомы передозировки и побочные эффекты, а также информация о дозировке. Что такое...
25. 04. 2019 1409 0