Здоровые диеты для похудения, помогающие нормализовать вес и избавиться от лишних килограммов и ожирения. Полезные эффекты диет для похудения и противопоказания.
Что такое ананасовая диета, и стоит ли ее пробовать?
Как правило, эти диеты очень низкокалорийны, ограничивают потребление многих полезных продуктов и предполагают соблюдение строгих правил, например, употребление только одного продукта. Несмотря на то, что любой тип...
01. 07. 2022 252 0
10 Лучших диет для похудения для мужчин
Например, здоровая масса тела может снизить риск возникновения многих заболеваний, включая болезни сердца, сахарный диабет, некоторые виды рака и заболевания печени (1, 2). Фактически, мужчины с ожирением имеют больший...
24. 02. 2021 533 0
Обзор диеты на 1200 калорий в день: стоит ли ей следовать?
Хотя верно, что сокращение калорий является эффективным способом похудеть, исследования показывают, что слишком резкое сокращение потребления калорий не подходит для долгосрочного снижения массы тела и поддержания...
12. 06. 2020 677 0
Рацион питания на 2000 калорий в день: продукты, меню
Эта статья рассказывает вам обо всем, что вам нужно знать о диетах на 2000 калорий, включая продукты, которые нужно включать в рацион и избегать, а также пример меню. Почему 2000 калорий часто считаются стандартом Хотя...
07. 08. 2019 1366 0
7 лучших видов протеина для похудения
Они являются высококонцентрированными источниками белка на основе молока или растительной пищи, которые к тому же могут содержать добавленные ингредиенты для облегчения снижения массы тела. Вот обзор 7 лучших видов...
25. 09. 2018 1378 1
Что есть на завтрак чтобы похудеть?
С другой стороны, потребление правильных продуктов может обуздать тягу к пище и сделать вас сытыми до обеда, сведя к минимуму закуски и облегчив целевое снижение массы тела. Вот 14 полезных для здоровья продуктов для...
05. 09. 2018 1209 1
Диета Воина: обзор и руководство для начинающих
Диета Воина (анг. Warrior Diet) – это способ питания, который включает в себя чередование длительных периодов, включающих прием незначительного количества пищи с короткими периодами переедания. Эта диета преподносится как...
06. 07. 2018 1246 0
Каковы отличия между палео и кето диетами
Что такое палео диета? Палеолитическая диета (палеодиета, анг. Paleo Diet) основана на принципе употребления продуктов, которые были доступны ранним людям. Эта диета нацелена на поддержание оптимального здоровья. Одна из...
14. 06. 2018 1460 0
Фактор насыщения: похудение без чувства голода
Понимание голода и сытости Голод – один из самых сильных и наиболее полезных стимулов вашего тела. Он помогает обеспечить организм достаточным количеством калорий для ваших нужд. Тем не менее, он также работает...
13. 11. 2017 1285 0
Диета Дюкана: атака — разрешенные продукты, таблица
Вот таблица из 68 разрешенных к потреблению продуктов питания во время фазы «Атака». Постное мясо 1. Говяжья вырезка 2. Филе миньон (медальон) 3. Обезжиренная ветчина 4. Обезжиренные кошерные говяжьи сосиски 5. ...
07. 10. 2017 1159 0