Различные части этого дерева издавна использовались в традиционной азиатской медицине. Исторически его использовали для лечения боли, лихорадки и инфекций, а его веточки использовали для чистки зубов (1, 2, 3).
Тем не менее вам может быть любопытно узнать, обоснованы ли какие-либо из этих утверждений.
В этой статье делается глубокое погружение в науку, лежащую в основе экстракта нима, чтобы объяснить его применение, потенциальные лечебные свойства и любые риски.
Что такое ним?
Ним, который иногда называют «деревенской аптекой», является уникальным лекарственным растением, в котором можно использовать все его части, включая листья, цветы, семена, плоды, корни и кору (4, 5).
Многовековые рукописи раскрывают некоторые исторические применения этого дерева. Его цветы использовались для лечения заболеваний желчных протоков, его листья – для лечения язв, а его кора – для лечения заболеваний мозга (6).
Из различных частей растения были выделены более 140 различных активных соединений. Эти активные соединения наделяют ним его антиоксидантными, противомикробными, противопаразитарными, противовоспалительными, противодиабетическими и ранозаживляющими свойствами (4, 7, 8).
Хотя механизмы, с помощью которых действует ним, не совсем ясны, исследования этого растения продолжаются (5, 6, 8).
Резюме:
Ним содержит более 140 активных соединений, которые могут оказывать многочисленные антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Издавна он использовался для лечения язв, желудочно-кишечных заболеваний и заболеваний головного мозга.
Потенциальные лечебные свойства нима
Хотя научные исследования нима находятся на начальной стадии, они показывают многообещающие перспективы в отношение нескольких аспектов здоровья, включая контроль уровня сахара в крови, а также пользу для ваших волос, кожи, зубов, печени и почек.
Имейте в виду, что необходимы дальнейшие исследования на людях.
Может способствовать здоровью волос
Экстракт семян нима содержит азадирахтин, активное соединение, которое может бороться с паразитами, поражающими волосы и кожу, такими как вши. Азадирахтин работает, нарушая рост паразитов и препятствуя воспроизводству и другим клеточным процессам (9).
В исследовании, в котором проверялась эффективность шампуня на основе нима от головных вшей у детей, оставление шампуня в волосах на 10 минут убивало вшей, не влияя на кожу (10, 11).
Экстракт нима и нимбидин, соединение, содержащееся в масле нима, также могут лечить перхоть в связи с его противовоспалительными и антимикробными свойствами. Перхоть и раздражение кожи головы могут возникать в результате скопления грибков на коже головы (8, 12).
Может улучшить здоровье зубов и полости рта
Жевание коры нима для поддержания гигиены полости рта – обычная практика в Индии (13).
Антисептические, противовоспалительные, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства нима могут способствовать здоровью полости рта. Хотя необходимы дополнительные исследования, исследования показывают, что ним может облегчить боль и помочь в лечении гингивита, пародонтита и кариеса (3).
Кроме того, исследования в пробирках показывают, что ним может свести к минимуму способность бактерий колонизировать поверхность ваших зубов, тем самым уменьшая образование зубного налета (14).
Кроме того, в 21-дневном исследовании с участием 45 человек с гингивитом было обнаружено, что жидкость для полоскания рта с нимом так же эффективна, как и жидкость для полоскания рта с хлоргексидином – сильнодействующая жидкость для полоскания рта – в уменьшении кровотечения десен и зубного налета (15).
Может помочь здоровью печени и почек
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства нима могут помочь бороться с окислительным стрессом, который, в свою очередь, может способствовать здоровью печени и почек.
Окислительный стресс вызывается накоплением нестабильных молекул, называемых свободными радикалами. Хотя ваше тело естественным образом производит свободные радикалы в качестве побочного продукта метаболизма, внешние источники увеличивают их присутствие.
Некоторые лекарства, включая противораковые, обезболивающие и нейролептики, могут способствовать окислительному стрессу, что приводит к повреждению тканей печени и почек (16).
Одно исследование на крысах показало, что экстракт листьев нима снижает повреждение печени, вызванное высокими дозами парацетамола (17).
Другое исследование на крысах показало аналогичные эффекты, предполагая, что экстракт нима уменьшает повреждение ткани почек, вызванное химиотерапевтическими препаратами (18).
Однако необходимы исследования на людях.
Может улучшить здоровье кожи
Масло семян нима богато жирными кислотами, включая олеиновую, стеариновую, пальмитиновую и линолевую кислоты. В совокупности эти жирные кислоты обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые способствуют здоровью кожи (19).
Имейте в виду, что хотя аюрведическая медицина – традиционная индийская система исцеления – использует ним для лечения псориаза и экземы, очень немногие научные исследования подтверждают утверждения о его эффективности (20).
Акне (угревая сыпь и прыщи)
Исторически ниим использовался для лечения акне, уменьшения прыщей и повышения эластичности кожи (21).
Действительно, исследования показывают, что антибактериальные свойства масла нима помогают избавиться от прыщей.
Исследование в пробирке показало, что масло нима может способствовать долгосрочному лечению акне при добавлении к твердым липидным наночастицам (SLN), новому типу лекарственного препарата, который обеспечивает стабильное высвобождение активных ингредиентов (21).
Тем не менее необходимы исследования на людях.
Язвы и заживление ран
Исследования на животных показывают, что экстракт листьев нима ускоряет заживление ран за счет усиления воспалительной реакции и образования новых кровеносных сосудов (8, 22).
В ходе 34-дневного тематического исследования 2013 года наружное применение 100 мг масла нима два раза в день полностью вылечило хронические язвы кожи (23).
В другом исследовании 6 человек с язвами кишечника принимали 30 мг экстракта нима перорально два раза в день. Через 10 дней секреция кислоты значительно снизилась, а через 10 недель язвы почти полностью зажили (24).
Тем не менее это было довольно небольшое исследование. Необходимы дополнительные исследования на людях.
Другие потенциальные полезные свойства
Ним может обладать несколькими другими полезными свойствами, хотя результаты неоднозначны, и необходимы дальнейшие исследования на людях.
Противомалярийные эффекты
Ним содержит активные соединения, называемые лимоноидами. Исследование на мышах показало, что лимоноиды могут быть столь же эффективными в борьбе с инфицированными малярией клетками, как и обычные методы лечения с использованием хлорохина (2, 25).
Однако некоторые исследования в пробирках не показывают положительного влияния экстракта нима на исходы малярии (26).
Имейте в виду, что в настоящее время ним широко не используется для лечения малярии.
Противозачаточное свойство
Ним также рассматривается как альтернатива вазэктомии в связи с его противозачаточными эффектами. Вазэктомия – это хирургическая процедура, которая стерилизует мужчин, останавливая выделение спермы.
Исследования на животных показывают, что ним может иммобилизовать и убить сперматозоиды без долгосрочных последствий (2, 4, 27).
Контроль сахарного диабета
Некоторые исследования на животных показывают, что экстракт листьев нима может быть кандидатом в новые лекарства от сахарного диабета (4, 5, 8).
Это связано с тем, что экстракт нима может помочь оживить клетки, вырабатывающие инсулин – гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови, – и снизить уровень сахара в крови (28).
Тем не менее исследования на людях отсутствуют.
Резюме:
Хотя ним, по-видимому, обладает многочисленными терапевтическими эффектами, результаты неубедительны, поскольку они основаны на исследованиях в пробирках и на животных с очень небольшим количеством исследований на людях.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Хотя продукты из нима получают из природных источников, они по своей сути небезопасны для использования человеком. Поэтому при использовании продуктов из нима важно соблюдать меры предосторожности.
Экстракты семян нима состоят из различных жирных кислот и около 2% горечи, которые считаются токсичными. Уровни этих горьких соединений различаются в зависимости от продуктов и могут зависеть от методов извлечения и хранения (29).
Избегайте приема внутрь
Вы должны относиться к пероральному приему любого продукта из нима с особой осторожностью, или избегать его вообще.
В некоторых случаях младенцы переживали тяжелое отравление после того, как им давали масло нима в дозах 5–30 мл (30, 31).
Точно так же у одного мужчины после употребления 60 мл масла нима возникли неврологические и психотические симптомы (23).
Хотя одно исследование на животных не показало никаких доказательств токсичности на уровне 5 граммов на кг массы тела, эти результаты могут не приводить к такому же эффекту у людей (2, 8).
Кроме того, неофициальные данные связывают чрезмерное потребление чая из листьев нима с почечной недостаточностью (2).
Другие применения
Чтобы избежать риска очень низкого уровня сахара в крови, люди, принимающие лекарства от сахарного диабета перед использованием нима должны проконсультироваться со своим врачом (5).
Хотя наружное применение кажется безопасным при разбавлении с другими ингредиентами, прямое нанесение на кожу не рекомендуется, так как это может вызвать раздражение (32).
Было выявлено, что ним оказывает долгосрочное противозачаточное действие у мужчин после однократной дозы. Из-за его способности останавливать развитие сперматозоидов и ограниченных исследований его безопасности вам следует избегать нима, если вы пытаетесь завести детей (27).
Младенцам, детям, а также беременным или кормящим женщинам не рекомендуется использовать ним из-за его смешанной безопасности и отсутствия всесторонних исследований.
Резюме:
Хотя ним может быть безопасным для наружного применения в разбавленном виде, его пероральный прием может нанести вред вашему здоровью. Чтобы полностью определить риски и побочные эффекты продуктов на его основе, необходимо провести больше исследований.
Как найти продукты из нима и безопасно их использовать
Ним обычно продается в виде масла, экстракта, порошка и добавок, а также добавляется в средства по уходу за волосами, кожей и полостью рта. Обычно эти продукты можно найти в магазинах красоты и здоровья.
Масло нима можно наносить на кожу или смешивать с шампунем или кремами. Оно считается безопасным для приема внутрь при разбавлении спиртом, в таблетках или порошке.
Однако регулирование нима ограничено, поэтому многие продукты не проходят проверку на безопасность или чистоту.
Хотя его наружное применение в основном считается безопасным, методы экстракции и конкретные способы применения могут повлиять на его общую токсичность (5).
Прочтите этикетку и следуйте приведенным инструкциям, так как они различаются в зависимости от конкретного продукта.
Важно отметить, что стандартной дозировки не существует, и информация о ее эффективности неизвестна. Чтобы свести к минимуму риски для здоровья, избегайте самолечения и перед использованием любого продукта из нима проконсультируйтесь с врачом.
Резюме:
Ним и продукты на его основе широко доступны в магазинах здоровья. Тем не менее не существует стандартизированной дозировки, особенно для перорального приема. Чтобы свести к минимуму риск, прежде чем пробовать ним проконсультируйтесь с врачом.
Подведем итог
- Ним – уникальное растение, поскольку все его части (листья, цветы, семена, плоды, корень и кора) обладают лечебными свойствами.
- Хотя научные исследования этой добавки все еще находятся на начальной стадии, данные свидетельствуют о том, что он может лечить перхоть, педикулёз и гингивит, препятствовать зубному налету и способствовать заживлению ран.
- Однако информация о дозировке в настоящее время неизвестна, а отсутствие нормативных требований означает, что многие продукты из нима не проходят проверку на безопасность и чистоту. Таким образом, прежде чем пробовать какой-либо продукт из нима лучше всего поговорить с врачом.
Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.
