Полезные для здоровья овощи. Лечебные свойства, состав и пищевая ценность овощей. Польза и вред для здоровья. Противопоказания.
Можно ли есть сырой картофель или это опасно для здоровья?
Хотя употребление сырого картофеля может быть связано с определенной пользой для здоровья, есть также некоторые проблемы, связанные с его безопасностью и пищевой ценностью. В этой статье рассматривается вопрос едят...
19. 10. 2018 1252 0
Помидор: фрукт или овощ, или ягода?
В чем разница между фруктами, ягодами и овощами? Пищевая ценность ягод, фруктов и овощей получает большее внимание в связи с тем, что эти плоды являются богатыми источниками витаминов, минералов и клетчатки (1). Хотя они...
18. 10. 2018 1334 0
Крахмалистые и некрахмалистые овощи: список, пищевая ценность
Существуют две основные категории овощей: крахмалистые и некрахмалистые. Крахмалистые овощи включают картофель, кукурузу и бобовые, в то время как некрахмалистые включают брокколи, помидоры и цуккини. Основное...
09. 10. 2018 1811 0
Брокколи: польза и вред для здоровья
Существует три основных разновидности брокколи: Брокколи калабрезе; Пророщенные ростки брокколи; Фиолетовая цветная капуста (несмотря на свое название, это тип брокколи). Брокколи – это очень богатый витаминами,...
13. 09. 2018 1651 0
Тыква: польза и вред для организма женщины и мужчины
В то время как тыква обычно рассматривается как овощ, с точки зрения науки она представляет собой фрукт, так как содержит семена. Тем не менее тыква больше похожа на овощи, чем на фрукт. Помимо того, что тыква очень...
01. 09. 2018 1284 0
14 самых полезных зеленых листовых овощей
Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических...
02. 07. 2018 2199 0
Шпинат: польза и вред для здоровья
Шпинат – это овощ, который принадлежит к группе растений семейства Амарантовые (лат. Amaranthaceae). В эту группу также входят другие богатые питательными веществами растительные продукты, такие как свёкла, швейцарский...
24. 06. 2018 1278 0
Белокочанная капуста: польза и вред, лечебные свойства
Пищевая ценность, состав и калорийность белокочанной капусты В 100 граммах свежей сырой белокочанной капусты содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 25 ккал (1%). Углеводы: 5,8 г...
04. 06. 2018 1492 0
Репчатый лук: польза и вред для организма
Исследования связывают употребление лука с профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением риска развития артрита, астмы, сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний. Лук репчатый...
16. 05. 2018 1240 0
Ревень: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность ревеня В 100 граммах ревеня содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 21 ккал (1%). Углеводы: 4,5 г (2%). Жиры: 0,2 г (0%). Белок: 0,9 г (2%). Клетчатка: 1,8 г...
06. 05. 2018 1542 0