Фрукты и ягоды (записей в рубрике: 77)

Полезные для здоровья фрукты и ягоды. Лечебные свойства, состав и пищевая ценность различных фруктов и ягод. Польза и вред для здоровья. Противопоказания.


Авокадо: польза и вред для организма человека

Авокадо: польза и вред для организма человека

Пищевая ценность, состав и калорийность авокадо Один плод среднего размера содержит около 215 калорий. Но это не страшно, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты. Дело в том, что благодаря полезным жирам,...

Манго: польза и вред для организма человека

Манго: польза и вред для организма человека

Что такое манго? Манго представляет собой овальный, сочный тропический косточковый фрукт, который имеет характерную внешнюю мясистую часть, окружающую косточку с семенем внутри. Кокосы, вишня, сливы, персики,...

Изюм: польза и вред для организма человека

Изюм: польза и вред для организма человека

Что такое изюм? Сегодня большинство изюма производится из винограда под названием «Белый кишмиш», родиной которого является Средняя Азия и Ближний Восток. Для производства изюма виноград выкладывают на коричневые...

Инжир: польза и вред для организма

Инжир: польза и вред для организма

Пищевая ценность, состав и калорийность инжира Инжир растет на фиговом дереве (Ficus carica), которое является субтропическим листопадным растением рода Фикус семейства Тутовые. Первоначально произраставшие в Западной...

Бананы: польза и вред для организма человека

Бананы: польза и вред для организма человека

Пищевая ценность, состав и калорийность бананов Один средний плод содержит около 105 калорий, большинство из которых поступает из углеводов. В 100 граммах бананов содержится (в % от рекомендованной суточной нормы...

Лимон: польза и вред для организма человека

Лимон: польза и вред для организма человека

Пищевая ценность лимона Лимоны имеют низкое содержание калорий, но содержат хорошее количество клетчатки и витамина С, а также некоторые другие микроэлементы. В 100 граммах лимона без кожуры содержится (в % от...

Папайя: польза и вред для организма

Папайя: польза и вред для организма

Папайя содержит особый пищеварительный фермент, под названием папаин, поэтому эти плоды известны своей высокой способностью в улучшении пищеварения. Но улучшение пищеварения, помогающее организму выводить токсины,...

Научно обоснованно
Статьи на сайте foodandscience.org основаны на научных доказательствах, написаны и проверены экспертами в области здоровья и медицины. Наша команда стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента. Статьи содержат ссылки на научные источники. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.