Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
Стоит ли выпивать 3 литра воды в день?
Фактически, вода составляет 45–75% веса вашего тела и играет ключевую роль в здоровье сердца, регулировании массы тела, физической работоспособности и работе мозга (1). Исследования показывают, что увеличение уровня...
02. 09. 2019 1617 0
11 Продуктов богатых эстрогенами
Хотя он присутствует в организмах мужчин и женщин всех возрастов, он обычно встречается в гораздо большем количестве у женщин репродуктивного возраста. Эстроген выполняет ряд функций в женском организме, включая...
26. 08. 2019 1495 0
Креатин и сывороточный протеин: стоит ли принимать вместе?
Креатин и сывороточный протеин являются двумя популярными примерами, и многие данные подтверждают их эффективность. Хотя их эффекты в некоторых отношениях схожи, они представляют собой совершенно разные соединения,...
12. 08. 2019 1028 0
Может ли пища действовать как лекарство? Все что вам нужно знать
Исследования показывают, что привычки в питании влияют на риск развития заболеваний. В то время как некоторые продукты могут вызывать хронические заболевания, другие обладают сильными лечебными и защитными...
09. 08. 2019 1013 0
Можно ли есть бекон сырым?
Подобные куски мяса могут быть сделаны из говядины, баранины и индейки. Бекон из индейки – известный пример. Поскольку бекон проходит процесс выдержки в соляном растворе, вы можете задаться вопросом, безопасно ли есть...
08. 08. 2019 1631 0
Джелато и мороженное: в чем разница?
Хотя может быть трудно определить разницу между джелато и мороженым на расстоянии, они довольно различны. В этой статье рассказывается о происхождении джелато и мороженого, и чем они отличаются друг от друга. Оба...
08. 08. 2019 1254 0
10 Продуктов с высоким содержанием FODMAP (и что есть вместо них)
Группа этих углеводов известна под названием FODMAP, и пищевые продукты могут быть классифицированы как содержащие большое или малое количество этих углеводов. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием...
06. 08. 2019 1926 0
Что такое протеиновое мороженое и полезно ли оно?
По сравнению с традиционным мороженым, оно содержит значительно меньше калорий и больше белка на порцию. Тем не менее вы можете задаться вопросом, полезно ли оно для здоровья или же многие заявления о его пользе...
13. 07. 2019 1452 0
Сколько бананов можно есть в день?
Хотя бананы являются богатой питательными веществами полезной для здоровья закуской, их избыточное потребление может быть вредным. В этой статье рассматривается, сколько бананов можно есть в день взрослому...
01. 07. 2019 2056 0
Что такое молочнокислое брожение и полезно ли оно?
В то время как ферментация традиционно использовалась для увеличения срока годности, недавние исследования выявили ряд полезных для здоровья эффектов от употребления продуктов, получаемых в результате...
12. 06. 2019 1533 0