Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.
Как делают коктейльную вишню и почему она вредна для здоровья?
Коктейльная вишня является популярной верхней частью мороженого с фруктами и используется в определенных коктейлях или в качестве гарнира для продуктов, таких как глазированная ветчина, парфе, молочные коктейли,...
10. 05. 2019 1466 0
7 Самых полезных видов хлеба для здоровья
Некоторые виды содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, в то время как другие изготовлены из рафинированной муки и предлагают мало питательных веществ. Естественно, вы можете задаться вопросом,...
09. 05. 2019 1445 0
ZMA спортивное питание: польза, побочные эффекты, как принимать
Он содержит комбинацию трех ингредиентов – цинка, магния и витамина B6. Производители ZMA спортивного питания утверждают, что оно увеличивает мышечный рост и силу и улучшает выносливость, восстановление и качество...
02. 05. 2019 1075 0
Передозировка креатином: побочные эффекты и дозировка
Однако, как говорится, больше не обязательно лучше. В этой статье подробно описывается польза креатина для здоровья, симптомы передозировки и побочные эффекты, а также информация о дозировке. Что такое...
25. 04. 2019 1319 0
Польза батончиков мюсли: правда или вымысел?
Тем не менее некоторые содержат столько же сахара, углеводов и калорий, сколько конфеты. В этой статье рассматриваются польза и вред батончиков мюсли, и объясняется, насколько они полезны для здоровья. Пищевая...
19. 04. 2019 1354 0
В каких продуктах содержится фолат (фолиевая кислота): список продуктов
В частности, он поддерживает здоровое деление клеток и способствует правильному росту и развитию плода для снижения риска врожденных дефектов (1). Фолат встречается в природе во многих продуктах, а также в форме...
11. 04. 2019 1715 0
Чем полезна манная каша? Польза и вред для здоровья
Помимо своих кулинарных применений, манная крупа также помогает контролировать вес, здоровье сердца и пищеварительной системы. В этой статье рассматриваются вопросы пищевой ценности, пользы и потенциального вреда...
10. 04. 2019 1193 0
Можно ли есть до и после тренировки?
Правильное питание может стимулировать вашу физическую производительность и способно помочь вашему телу восстановиться и адаптироваться. Тем не менее один из распространенных вопросов заключается в том, можно ли...
10. 04. 2019 1054 0
Креатин и вздутие живота: с чем связано и как избежать?
Хотя креатин имеет сильный профиль безопасности, некоторые люди испытывают вздутие живота на начальных этапах его приема, также известного как фаза загрузки. В этой статье объясняется, что вызывает вздутие живота при...
08. 04. 2019 1123 0
5 Причин почему креатин моногидрат является лучшим
На самом деле было проведено более 1000 исследований, которые показали, что креатин является лучшей добавкой для повышения физической производительности (1). Почти во всех исследованиях использовалась одна и та же форма...
01. 04. 2019 1026 0