Корень растения веками использовался коренными народами. В народной медицине его обычно называют «para tudo», что означает «для всего», и он используется для множества целей, например, для снятия стресса, борьбы с болезнями и в качестве афродизиака (1).
Тем не менее несмотря на долгую историю его использования, научные данные, подтверждающие его предполагаемые лечебные свойства, ограничены.
В этой статье рассматриваются утверждения о пользе бразильского женьшеня, а также доступные научные данные.
Что такое бразильский женьшень?
Корень сума получают из растения Pfaffia paniculata, которое принадлежит к семейству цветковых растений Амарантовые. Хотя его обычно называют бразильским женьшенем, этот корень не имеет отношения к азиатскому или американскому женьшеню, оба из которых принадлежат к семейству Аралиевые (2).
Питательные вещества
Бразильский женьшень содержит пфаффиновую кислоту (pfaffic acid) и сапонин пфаффозиды (pfaffosides). Существуют заявления, что эти два соединения обладают противораковыми свойствами и в значительной степени ответственны за большой исследовательский и коммерческий интерес к корню сума (1, 3).
Другие растительные добавки, обычно продаваемые как бразильский женьшень, в том числе Pfaffia glomerata, содержат некоторые из тех же укрепляющих здоровье питательных веществ, что и корень сума, но не содержат ни пфаффиновой кислоты, ни пфаффозидов (3).
Бразильский женьшень также богат витаминами и минералами, включая железо, магний, цинк, некоторые витамины группы B, витамины A, E и K, а также германий – микроэлемент, известный своими иммуноукрепляющими свойствами (4).
Кроме того, корень богат полифенолами и алкалоидами. Считается, что эти два типа антиоксидантных соединений предотвращают повреждение клеток и защищают ваш организм от ряда заболеваний (5, 6, 7).
Традиционное применение
Бразильский женьшень имеет долгую историю применения. Это растительное средство по сей день используется для различных целей, включая повышение уровня энергии и снижение уровня стресса, боли, воспаления и беспокойства (1, 3).
Корень также считается сильнодействующим афродизиаком, и его часто хвалят за его способность снижать кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови (1, 2, 3).
Интересно, что, судя по питательным веществам, корень сума может обладать более сильными иммуностимулирующими и противораковыми свойствами, чем азиатский женьшень, хотя в настоящее время это не подтверждено исследованиями (2, 4).
Доступные формы
В простейшей форме бразильский женьшень можно купить в виде порошка, который можно смешать с напитком по вашему выбору.
Другими доступными формами являются порошкообразные капсулы, чаи и жидкие экстракты.
Резюме:
Доступный в различных формах, бразильский женьшень – это лечебное средство растительного происхождения, которое содержит ряд полезных питательных веществ и растительных соединений. Считается, что эти соединения являются движущими факторами его многих предполагаемых лечебных свойств.
Возможная польза для здоровья
Считается, что бразильский женьшень обладает широким спектром полезных свойств, но лишь некоторые из них в настоящее время подтверждены наукой.
Может действовать как адаптоген
Бразильский женьшень считается адаптогеном, который можно определить как лекарственное средство растительного происхождения, которое повышает способность вашего организма адаптироваться и избегать повреждений, вызванных физическими, химическими или биологическими стрессорами.
Примерами факторов стресса являются загрязнение окружающей среды, изменение климата, радиация и инфекционные заболевания. Считается, что адаптогены лучше подготовят ваш организм к борьбе с этими стрессорами, не нанося вреда ни одной из его нормальных функций (2).
Считается, что адаптогены делают это, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН) – также известную как ваша центральная система реакции на стресс – тем самым регулируя реакцию клеток вашего тела на стресс (5, 8).
Таким образом, исследователи полагают, что адаптогены потенциально могут использоваться для контроля или предотвращения широкого спектра заболеваний, в которых стресс играет важную роль, включая болезни сердца, сахарный диабет, рак и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) (2, 4, 5).
Однако, как бы многообещающе это ни звучало, чтобы подтвердить адаптогенные свойства и предполагаемую пользу бразильского женьшеня в борьбе с болезнями, необходимы дополнительные исследования.
Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
Бразильский женьшень содержит полифенолы и алкалоиды, два соединения, известных своими антиоксидантными свойствами (5).
Антиоксиданты – это полезные соединения, которые помогают нейтрализовать нестабильные свободные радикалы. Если позволить свободным радикалам накапливаться в вашем теле, они могут вызывать повреждение клеток и, в конечном итоге, способствовать развитию различных хронических заболеваний, таких как рак, сахарный диабет и болезни сердца (6, 7, 9).
Полифенолы, которые содержатся в корне сума, также хвалят за их противовоспалительные свойства. Это важно, потому что воспаление является еще одним фактором, который считается основной причиной многих хронических заболеваний (5).
Именно в связи с этими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами считается, что бразильский женьшень улучшает общее состояние здоровья и снижает риск развития заболеваний. Однако, несмотря на эти многообещающие свойства, необходимы дополнительные исследования, связывающие его регулярное потребление со снижением риска развития заболеваний.
Может защищать от рака
Исследования в пробирках и на животных показывают, что пфаффиновая кислота и пфаффозиды, которые содержаться в бразильском женьшене, могут помочь убить раковые клетки и предотвратить их распространение (1, 3).
Более того, адаптогенные свойства корня сума позволяют предположить, что это растительное средство может помочь активировать иммунные клетки в организме. В свою очередь, это может предотвратить рост раковых клеток, а также способствовать их удалению из организма (2).
Несколько исследований также предполагают, что адаптогены могут дополнять лекарства от рака. Предполагается, что они могут усилить противораковый эффект химиотерапии или лучевой терапии, одновременно уменьшая распространенные побочные эффекты лечения рака, такие как усталость (2, 10).
Например, исследования на мышах показывают, что адаптогены могут помочь предотвратить развитие устойчивости к лекарственным препаратам от рака, тем самым продлевая жизнь животного (2).
Кроме того, исследования на животных показывают, что корень сума может помочь убить раковые клетки и предотвратить их распространение (9).
Однако исследования на людях в настоящее время отсутствуют. Поэтому, чтобы подтвердить противораковые свойства бразильского женьшеня, необходимы дополнительные исследования на людях.
Может улучшить фертильность
На протяжении веков бразильский женьшень использовался как растительный афродизиак. Однако небольшое количество научных данных поддерживает такое использование.
Одно более старое исследование на животных предполагает, что экстракт корня может увеличить сексуальную активность и эякуляцию у сексуально вялых или импотентных самцов крыс (11).
Другое исследование отмечает, что эти экстракты могут повышать уровень половых гормонов, таких как эстрадиол, прогестерон и тестостерон, у самцов и самок мышей (12).
Эти половые гормоны играют важную роль в либидо, овуляции, производстве спермы и эректильной функции. Таким образом, повышенный уровень этих гормонов может быть связан с улучшением фертильности (13, 14, 15).
Однако никакие исследования не подтверждают эти эффекты на людях, и, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы, необходимы дополнительные исследования.
Другие потенциальные полезные свойства
Исследования также связали бразильский женьшень со следующими полезными свойствами:
- Может принести пользу людям с серповидно-клеточной анемией. Исследования в пробирках показывают, что экстракт корня сума может улучшить форму красных кровяных телец, которые обычно деформируются у людей с серповидно-клеточной анемией (16).
- Может улучшить пищеварение. Исследования на животных показывают, что корень может помочь уменьшить повреждение кишечника и маркеры воспаления у крыс с воспалением толстой кишки (5, 17).
Как и в случае со многими заявлениями о пользе для здоровья корня сума, чтобы подтвердить эти свойства на людях, необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Считается, что бразильский женьшень защищает от многих хронических заболеваний, включая рак. Его также хвалят за его противовоспалительные, антиоксидантные, афродизиаковые и улучшающие фертильность свойства. Тем не менее, чтобы подтвердить эти утверждения, необходимы дополнительные исследования на людях.
Эффективные дозировки и возможные побочные эффекты
Производители или продавцы корня сума обычно рекомендуют выпивать 2 чашки чая с корнем сума в день или принимать 500–1500 мг капсул с сушеным корнем 2–3 раза в день.
В качестве альтернативы обычно рекомендуется растворять 1–2 грамма измельченного корня сума или 1–2 мл экстракта корня в напитке по вашему выбору до 3 раз в день.
Однако исследований, подтверждающих эффективность или безопасность этих рекомендаций по дозировке, недостаточно. Более того, несмотря на то, что корень веками использовался в качестве традиционного лечебного растительного средства, недавних исследований возможных побочных эффектов или общей безопасности корня не проводилось.
По этой причине, если вы хотите попробовать корень, прежде чем делать это обратитесь за советом к своему врачу.
Детям, беременным или кормящим грудью женщинам и тем, кто в настоящее время принимает лекарства, может быть полезно избегать бразильского женьшеня, пока не станет больше известно о том, как он может взаимодействовать с лекарствами, а также о его общей безопасности.
Резюме:
Чтобы дать четкие рекомендации относительно эффективных дозировок или безопасности этого лекарства, научной информации недостаточно. Если вы все же хотите попробовать, сначала проконсультируйтесь со своим врачом.
Подведем итог
- Бразильский женьшень (корень сума) – это лечебное средство, которое веками использовалось в народной медицине. Утверждается, что он обладает различными лечебными свойствами, такими как повышение либидо и защита от стресса, рака и ряда хронических заболеваний.
- Однако в настоящее время существует мало научных доказательств, подтверждающих любое из этих утверждений, особенно в отношение людей. Более того, мало что известно о том, какие дозировки наиболее эффективны и безопасны.
- Таким образом, может быть лучше избегать его применения, пока больше исследований не докажут его безопасность и эффективность на людях. Если вы все еще хотите попробовать бразильский женьшень, прежде чем делать это не забудьте посоветоваться со своим врачом.
Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.
