Недавно она стала популярна на Западе благодаря своим предполагаемым свойствам в очищении печени. Некоторые исследования показывают, что володушка также может поддерживать иммунитет, улучшать настроение и бороться с воспалениями (1).
Другие исследования свидетельствуют о противовирусном и противоопухолевом эффекте, но при этом отмечают, что чрезмерное употребление может привести к повреждению печени (2).
Прежде чем принимать какую-либо новую добавку, в том числе володушку, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и взвесить все риски и пользу.
В этой статье мы рассмотрим некоторые утверждения о володушке и выясним, подтверждает ли их наука.
Что такое володушка?
Володушка – это род преимущественно многолетних растений, которые часто используются в традиционной китайской медицине. Она произрастает в Восточной Азии и насчитывает около 200 видов, одним из которых является Bupleurum chinense (3).
Корни володушки часто высушивают, измельчают в порошок и заключают в капсулы. Вы также можете найти ее в составе смеси трав, претендующей на очищение печени.
Кроме того, виды володушки использовались в Корее и Японии для лечения лихорадки, простуды и гриппа (3).
Тем не менее, современные исследования этих традиционных способов применения ограничены.
Резюме:
Володушка – это растительный препарат, применяемый в китайской медицине. На протяжении многих веков его использовали для лечения проблем с печенью и других заболеваний.
Лечебные свойства володушки
Хотя исследования на людях очень ограничены, исследования на животных и в пробирках показали, что володушка обладает рядом полезных свойств.
Может помочь при сахарном диабете
Володушка может помочь предотвратить невропатию – распространенное осложнение у людей с сахарным диабетом 1 или 2 типа. При этом заболевании длительное повышение уровня сахара в крови приводит к повреждению нервов в мелких сосудах в таких частях тела, как глаза и конечности (4).
Повреждение нервов приводит к потере чувствительности, что может быть опасно, если травма произошла и осталась незамеченной. В свою очередь, невропатия может снизить качество жизни (5).
Интересно, что в 6-недельном исследовании на крысах володушка снизила уровень сахара в крови, уменьшила уровень воспаления и улучшила микробиоту кишечника (6).
В другом исследовании у мышей с диабетом, которым в течение 2 дней давали володушку, снизился уровень сахара в крови и повысился уровень инсулина в крови. Поскольку инсулин необходим для поддержания здорового уровня сахара в крови, его повышение говорит о лучшем контроле уровня сахара в крови и меньшем количестве осложнений (7).
Хотя эти результаты многообещающие, выводы, сделанные в ходе исследований на животных, могут быть неприменимы к людям. Поэтому необходимы исследования на людях.
Может поддерживать иммунное здоровье
Профилактика заболеваний во многом связана с принятием активных мер по поддержке иммунной системы. Исследования показывают, что володушка может укреплять иммунитет.
В 6-дневном исследовании, в котором крысам давали либо володушку, либо противовоспалительные препараты, володушка подавляла выработку воспалительных соединений, называемых цитокинами. Имейте в виду, что в этом исследовании использовались два европейских вида володушки, а не володушка китайская (8).
Тем не менее, в исследовании, проведенном в пробирке, были получены аналогичные результаты: корень володушки круглолистной (Bupleurum rotundifolium) оказывал противовоспалительное действие (9).
В одном из исследований на людях сравнивалась эффективность растительного препарата, содержащего сапонин володушки, с распространенным противовирусным препаратом от гриппа «Тамифлю». Было установлено, что отвар володушки на 93,3% эффективен при лечении гриппа A (H1N1) без каких-либо побочных эффектов (10).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.
Может помочь предотвратить заболевания печени
В Китае володушка издавна используется для лечения проблем с печенью.
В одном из обзоров рассматривались многочисленные растительные препараты, включая володушку, которые утверждали, что они «успокаивают печень» и «лечат ее повреждения». Полученные данные свидетельствуют о том, что экстракт володушки может помочь защитить печень от повреждений, регулируя уровень кальция в клетках (11).
Хотя этот обзор существующих данных дает представление о функциях володушки, необходимы дополнительные исследования на людях.
Резюме:
Исследования в пробирках и на животных показывают, что володушка может укреплять иммунную систему, защищать печень и предотвращать осложнения сахарного диабета. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.
Противопоказания и побочные эффекты володушки
Несмотря на ограниченные данные о безопасности володушки, у этого растения есть несколько потенциальных опасностей.
Потенциальная токсичность и повреждение печени при приеме высоких доз
Высокие дозы володушки могут представлять определенную опасность.
В одном из обзоров отмечается, что сайкосапонины, входящие в состав володушки, могут вызвать воспаление и поражение печени, если употреблять очень большие дозы этого растительного средства в течение короткого периода времени (11).
В исследовании на крысах также отмечалось, что володушка может вызвать повреждение печени в течение 1–2 недель в дозах 50–125 мг на кг массы тела (12).
Кроме того, в крупном исследовании, проведенном среди людей с гепатитом B, потенциально опасной для жизни инфекцией печени, у тех, кто принимал более 19 граммов володушки ежедневно, был повышен риск госпитализации из-за повреждения печени (13).
Таким образом, всем, кто страдает такими заболеваниями печени, как цирроз печени, неалкогольная жировая болезнь печени и желтуха, следует проконсультироваться с медицинским работником до и во время приема володушки.
Кроме того, володушку небезопасно принимать во время беременности из-за недостатка исследований и риска повреждения печени. Если вы беременны или кормите грудью, лучше воздержаться от приема этой добавки.
Кроме того, если вы принимаете это средство в сочетании с другими лекарствами или растительными добавками, сообщите об этом своему врачу.
Учитывайте источник
Как и в случае с любой другой добавкой, важно избирательно подходить к выбору продукта. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует добавки иначе, чем продукты питания.
Производители обязаны обеспечивать безопасность добавок, а также подкреплять любые заявления, сделанные на этикетке, доказательствами. Однако, в отличие от лекарств, добавки не требуют одобрения FDA, прежде чем их можно будет продавать населению (15).
Тем не менее, важно внимательно читать этикетки. Вы можете найти сертификаты сторонних лабораторий, таких как NSF International и ConsumerLab, которые проверяют ингредиенты добавок на точность и чистоту.
Резюме:
В больших дозах володушка может вызвать повреждение печени, поэтому перед ее приемом следует проконсультироваться с врачом. Возможно, вам также стоит обратить внимание на сертификацию в сторонней лаборатории.
Как принимать володушку
Вы можете найти володушку в капсулах и каплях. Возможно, вам удастся найти и сушеные корни.
Хотя рекомендации по дозировке не установлены, важно избегать высоких доз из-за возможных побочных эффектов (11, 13).
Дозы варьируются в широких пределах, но обычно составляют 100–1000 мг. Никогда не следует принимать больше, чем рекомендовано на этикетке.
Определить дозировку вам поможет медицинский работник.
Резюме:
Установленной дозировки володушки не существует. Поэтому для определения дозировки лучше обратиться к специалисту.
Подведем итог
Володушка – это растение, которое уже много веков используется в традиционной китайской медицине.
Хотя исследования в пробирках и на животных показывают, что она поддерживает здоровье печени, иммунитет и уровень сахара в крови, исследования на людях отсутствуют. Более того, высокие дозы потенциально токсичны.
Поэтому, прежде чем пробовать володушку, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом и внимательно прочитать этикетки.
Врач терапевт, эксперт по рациональному питанию и коррекции веса. Окончила Международный государственный экологический университет им. А.Д.Сахарова, факультет экологической медицины.
