Конечно, бесспорная польза рябины связана с ее уникальным составов. В ягодах содержатся фитонциды, рибофлавин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины группы B, K, E. Также в состав рябины входят тиамин, каротин, магний, калий, железо, цинк, кальций и другие полезные микроэлементы.
Лечебные свойства рябины
Кисло-сладкие ягоды рябины широко используются в медицине, косметологии и кулинарии. Плоды растения, отвар из листьев и другие продукты на основе рябины показаны при:
- Авитаминозе. Разнообразие микроэлементов позволяет восстановить витаминный баланс в организме. Такое укрепление иммунитета особенно показано после операций и в период восстановления после серьезных заболеваний;
- Болезнях ЖКТ. В этом случае рябина красная выводит токсины, нормализует флору кишечника, ускоряет обмен веществ. Эти ягоды особенно полезны людям, которым поставили диагноз гастрит с низкой кислотностью;
- Усталости и бессоннице. Большое количество аскорбиновой кислоты позволяет зарядиться бодростью и избавиться от хронической усталости. Этому также способствуют железо, магний и цинк;
- Депрессии и нервных стрессах. Отвар на основе листьев рябины оказывает успокоительное и расслабляющее действие, помогает избавиться от тревожности и страхов;
- Ухудшении зрения. Рябина не просто поддерживает остроту зрения, но также является отличной профилактикой развития многих глазных заболеваний;
- Подготовке к беременности. Входящие в состав красной рябины магний, калий, кальций и фолиевая кислота позволят подготовить женский организм к серьезным изменениям и поддерживать нормальное состояние на протяжении всего срока вынашивания ребенка;
- Инфекционных и воспалительных процессах. При приеме рябиновых ягод или отвара гораздо быстрее происходит избавление от вредоносных вирусов и микробов;
- Проблемах с сердечно-сосудистой и кровотворящей системами. Рябина помогает ускорить движение крови, насыщает ее полезными веществами, а также понижает давление до нормального состояния. Также при регулярном приеме плодов происходит утолщение сосудов, что особенно важно в пожилом возрасте.
Рябина в косметологии
В косметических целях рябина красная используется для улучшения состояния кожи и волос. Для увлажнения и придания коже лица упругости можно использовать тоник, изготовленный из сока свежих ягод и минеральной воды. Регулярное протирание позволит добиться необходимого эффекта.
Для глубокого очищения пор следует раз в 7-10 дней использовать маску из рябиново-морковного пюре. Кашица из отварного картофеля и сока рябины полезна для увядающей кожи, которая нуждается в омоложении.
Не менее полезна рябина для укрепления и роста волос. Содержащийся в ягодах каротин делает волосы мягкими и эластичными, аскорбиновая кислота укрепляет луковицы, а витамин B спасает от излишней жирности.
Для лечения секущихся кончиков используется маска из рябинового отвара и оливкового масла. При добавлении в отвар календулы или хмеля его можно использовать для втирания в кожу головы, что способствует уплотнению волос.
Итак, полезны не только свежие ягоды рябины, но также отвары, соки и пюре на их основе. Для приготовления лекарственных и косметологических средств используют также листья и цветки растения. Все это поможет каждому человеку выглядеть молодо, быть здоровым и бодрым вне зависимости от возраста.
Кандидат биологических наук, биолог, эксперт по питанию. Закончил Ставропольский государственный университет по специальности «Биология» на биолого-химическом факультете.
