Если так, кто-то, возможно, предложил вам использовать коллоидную овсянку в качестве лечебного средства.
Эта статья объясняет, как использовать коллоидную овсянку при кожных заболеваниях и является ли она безопасной и эффективной.
Что такое коллоидная овсянка?
На протяжении веков коллоидная овсянка была средством от зуда, сухости или раздражения кожи. Этот натуральный ингредиент легко найти в косметических средствах, таких как увлажняющие средства, шампуни и кремы для бритья.
Коллоидная овсянка изготавливается путем измельчения овса (лат. Avena sativa) в мелкий порошок. Она считается смягчающим средством − веществом, которое смягчает или успокаивает кожу − потому что она содержит полезные для кожи жиры, белки, витамины, минералы и другие питательные вещества (1, 2, 3).
Фактически, в 2003 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) официально классифицировало коллоидную овсянку как защитное средство для кожи (1).
Она также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые полезны для вашей кожи. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут повредить ваш организм в результате окислительного стресса, если их количество станет слишком высоким (1, 2, 3).
Окислительный стресс связан с такими заболеваниями, как рак, сахарный диабет и болезни сердца, а также с воспалением и некоторыми кожными заболеваниями, такими как дерматит. Он также влияет на старение, которое может проявляться отсутствием эластичности кожи и ухудшением ее влажности (4, 5, 6).
Одно исследование показало, что уникальный химический профиль коллоидной овсянки уменьшает цитокины − группу белков, которые вызывают воспаление в вашем организме. Эти полезные свойства обусловлены присутствующими в овсе авенантрамидами (3, 7, 8).
Блокируя воспалительные цитокины, авенатрамиды ингибируют воспалительный ответ. Таким образом, авенатрамиды несут ответственность не только за пользу коллоидной овсянки для кожи, но и за полезные для сердца эффекты, связанные с употреблением в пищу овсяной каши (1, 7, 8).
Резюме:
Коллоидная овсянка веками использовалась для успокоения сухой и зудящей кожи. Содержащиеся в ней уникальные антиоксиданты и противовоспалительные растительные вещества, называемые авенантрамидами, улучшают состояние кожи и здоровья в целом.
Применение коллоидной овсянки
Коллоидная овсянка используется для лечения симптомов многих состояний, в том числе экземы.
Экзема, также известная как дерматит, представляет собой группу заболеваний, которые приводят к кожным аномалиям, таким как зуд, шелушение или пятнистость кожи. У этого есть несколько причин, включая аллергии, раздражители и стресс (9).
В то время как экзема имеет тенденцию затрагивать детей, у взрослых она также может развиться. Коллоидная овсянка − в форме лосьонов или ванн − может использоваться в качестве лечебного средства (9).
Коллоидная овсянка также использовалась, чтобы успокоить раздражение кожи или сухость, вызванную лучевой терапией при лечении рака (7, 10, 11, 12).
Кроме того, она может быть полезна для людей с ксерозом или сильно сухой кожей (7, 11, 12).
Ксероз чаще встречается в холодные зимние месяцы и у пожилых людей, а также у тех, кто неоднократно подвергался воздействию агрессивных химических веществ. Он также может быть результатом основного заболевания или побочным эффектом некоторых лекарств (7, 11, 12).
Исследования на людях с ксерозом и без него показали значительное улучшение влажности кожи у тех, кто использует увлажняющий крем, содержащий коллоидную овсянку, по сравнению как с необработанными участками проблемной кожи, так и с группой плацебо (2, 11, 13).
Кроме того, она может помочь уменьшить зуд, вызванный ветряной оспой или ожогами. В этих случаях его обычно используют в сочетании с другими медикаментами, такими как антигистаминные препараты (3, 13, 14).
Обратите внимание, что серьезные ожоги требуют немедленной медицинской помощи, чтобы избежать инфекций, осложнений и даже смерти.
Резюме:
Коллоидная овсянка используется для облегчения симптомов широкого спектра кожных заболеваний, включая экзему, сильную сухость кожи, легкие ожоги и ветряную оспу.
Безопасна ли она?
Было установлено, что коллоидная овсянка безопасна для большинства людей.
Аллергические реакции редки. Фактически, в течение 3-х лет 445 820 потребителей средств личной гигиены, содержащих коллоидную овсянку, сообщили об отсутствии аллергических реакций (2).
Более того, в большом исследовании с участием 2291 взрослого только 1% участников сообщили о слабом раздражении после ношения пластыря с коллоидной овсянкой в течение 24 часов. Кроме того, большинство людей испытывали устойчивую влажность кожи в течение впечатляющих 2 недель после ношения пластыря (2).
Тем не менее люди с известной аллергией на овес не должны использовать коллоидную овсянку. Если после использования коллоидной овсянки вы испытываете нежелательные симптомы, такие как жжение, сыпь или покалывания, прекратите ее использование и поговорите с врачом.
Резюме:
Хотя коллоидная овсянка безопасна для большинства людей, прекратите ее использование, если у вас появятся такие симптомы, как сыпь.
Как сделать коллоидную овсянку своими руками
Сделать коллоидную овсянку легко, быстро и это может сэкономить вам немного денег.
Просто следуйте этим шагам:
- Добавьте цельный овес в кухонный комбайн, кофемолку или блендер.
- Измельчайте его, пока он не станет похож на мелкий порошок.
- Чтобы проверить, достаточно ли мелко он измельчен, смешайте около 1 столовой ложки (15 грамм) в 470 мл воды. Вода должна стать молочно-белой. Если нет, просто измельчайте овсянку дальше.
Чтобы приготовить ванну, всыпьте около 1 чашки (240 грамм) порошка в теплую воду и погрузитесь в нее на 10–15 минут.
Убедитесь, что ваша ванна не слишком горячая, так как это может вызвать сухость или раздражение. После купания, промокните или высушите на воздухе тело, если это возможно, затем нанесите увлажняющий крем без запаха, разработанный для чувствительной кожи.
Эта ванна подходит как для детей, так и для взрослых, у которых нет местной аллергии на овсянку.
Если вы готовите эту ванну для ребенка, убедитесь, что вода не слишком горячая. Хорошая температура воды для младенцев и детей составляет около 38°C. Если вы готовите ванну для ребенка, вам понадобится меньше овсянки − всего около одной трети чашки (45 грамм).
Кроме того, если это его первая ванна с овсянкой, лучше сначала приклеить пластырь с овсянкой. Для этого просто поместите немного смеси коллоидной овсянки на небольшой участок кожи, такой как предплечье или тыльную сторону кисти, а затем промойте через 15 минут, оценивая кожу на признаки аллергической реакции, такие как покраснение.
Овсянка может сделать вашу ванну скользкой, поэтому будьте особенно осторожны, когда вы или ваш ребенок выходите из ванны.
Резюме:
Приготовить коллоидную овсянку легко и быстро − просто измельчите сырой овес в мелкий порошок. Он может быть использован для приготовления успокаивающей ванны для вас или вашего ребенка.
Подведем итог
- Коллоидная овсянка веками использовалась в качестве мази при зудящей, сухой и раздраженной коже.
- Она изготавливается из мелко измельченных зерен овса и добавляется к обычным косметическим средствам. Более того, ее можно легко сделать дома и добавлять в успокаивающую ванну.
- Исследования показывают, что ее уникальные соединения обладают как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами и увлажняют вашу кожу.
- Коллоидная овсянка безопасна для большинства людей, включая детей, за исключением тех, у кого известная аллергия на овес.
- Она принесла облегчение многим, в том числе людям, проходящим курс лечения от рака, а также людям со стареющей кожей, ветряной оспой или сухой кожей.
Врач терапевт, эксперт по рациональному питанию и коррекции веса. Окончила Международный государственный экологический университет им. А.Д.Сахарова, факультет экологической медицины.
