Другие люди часто используют кокосовое масло с целью улучшить здоровье и состояние их волос.
В этой статье рассматриваются положительные и отрицательные стороны применения кокосового масла для улучшения внешнего вида и здоровья волос.
Кокосовое масло для волос – применение, польза и возможный вред
Ежедневный уход может повредить ваши волосы
Ежедневные процедуры ухода за волосами, такие как мытье, расчесывание и укладка волос, могут повредить ваши волосы и сделать их вьющимися, ломкими и сухими.
Чтобы понять, почему это происходит, вам нужно больше узнать о структуре ваших волос. Ваши волосы состоят из трех слоев:
- Медулла: Это мягкая центральная часть стержня волоса. Интересно, что толстые волосы содержат большое количество медуллы, в то время как в тонких волосах ее почти нет.
- Кортекс: Это самый толстый слой ваших волос. Он содержит много волокнистых белков и пигмент, который придает вашим волосам цвет.
- Кутикула: Кутикула является жестким, защитным наружным слоем ваших волос.
Мытье, укладка и окрашивание волос могут повредить кутикулу, делая ее неспособной защитить центральные части стержня волоса.
Это приводит к тому, что вы теряете некоторые волокнистые белки, которые составляют кортекс ваших волос, делая ваши волосы тонкими, ломкими и склонными к повреждениям (1, 2, 3).
Резюме:
Мытье, расчесывание, окрашивание и укладка волос могут повредить их структуру, делая их более склонными к ломкости.
Почему кокосовое масло лучше защищает ваши волосы, чем другие масла
Часто говорят, что кокосовое масло является лучшим маслом для волос, так как оно в лучшей степени уменьшает потери белка и сохраняет их здоровый вид.
Учитывая текущую популярность кокосового масла, можно было бы предположить, что это заявление может быть необоснованным.
Однако существуют некоторые доказательства этого утверждения.
В одном исследовании изучалось влияние нанесения кокосового, подсолнечного или минерального масла на волосы до или после мытья (4).
Чтобы увидеть, какое масло лучше всего защищает здоровье волос, исследователи измерили количество белка, потерянного волосами после каждой из этих процедур.
Они обнаружили, что кокосовое масло лучше предотвращает потерю белка, чем минеральное и подсолнечное масла при применении до или после мытья волос.
Фактически, кокосовое масло вышло на первое место во всех их исследованиях и уменьшило потерю белка в неповрежденных волосах, которые также не окрашивались, химически не обрабатывались и не подвергались воздействию ультрафиолета.
С другой стороны, и минеральное, и подсолнечное масла не оказывали этого эффекта и не были эффективными в снижении уровня потери белка из волос.
Считается, что химическая структура кокосового масла лежит в основе его превосходной способности защищать волосы (5).
Кокосовое масло состоит в основном из среднецепочечных жирных кислот под названием лауриновая кислота. Эти кислоты придают кокосовому маслу определенную структуру, благодаря чему оно легче впитывается глубоко в стержень волоса.
Подсолнечное масло содержит в основном линолевую кислоту, которая имеет другую структуру, поэтому масло не так легко впитывается в волосы.
Это означает, что масла, такие как минеральное масло и подсолнечное масло, могут покрывать волосы, но не способны хорошо впитываться в стержень волоса (6).
Резюме:
Было выявлено, что при нанесении на волосы перед мытьем кокосовое масло уменьшает потерю белка в большей степени, чем подсолнечное и минеральное масла.
Втирание масла в волосы до или после мытья помогает предотвратить повреждение
Есть несколько способов применения кокосового масла на волосах с целью их защиты от повреждений.
Во-первых, нанесение масла на волосы перед их мытьем может помочь уменьшить количество повреждений, которые происходят во время мытья и в то время, когда они влажные.
Интересно, что волосы наиболее уязвимы к повреждениям, когда они мокрые. Это происходит из-за незначительных структурных изменений, которые происходят, когда волосы поглощают воду.
Когда волосы намокают, их кортекс впитывает воду и набухает, вызывая структурные изменения в кутикуле.
Кутикула волос на самом деле состоит из плоских накладывающихся друг на друга чешуек, которые прикреплены к корневому концу ваших волос и направлены к кончику.
Когда кортекс ваших волос впитывает воду и набухает, эти чешуйки выталкиваются наружу, поэтому они встают торчком. Это делает влажные волосы намного более уязвимыми для повреждений, особенно при укладке.
Нанесение масла на волосы перед мытьем может уменьшить степень поглощения воды стержнем волоса, и степень торчащих чешуек. Это делает волосы менее подверженными повреждениям, пока они мокрые.
Во-вторых, нанесение масла на волосы после мытья помогает сделать их более мягкими и гладкими. Это уменьшает количество трения, вызываемого укладкой, уменьшая вероятность того, что ваши волосы будут цепляться и ломаться (5).
Резюме:
Ваши волосы наиболее уязвимы к повреждениям, когда они мокрые. Нанесение кокосового масла на волосы до и после мытья помогает защитить их от повреждений.
Кокосовое масло может помочь вам отрастить волосы
Многие люди хотят отрастить длинные, гладкие и блестящие волосы.
Тем не менее ежедневный износ ваших волос, вызванный укладкой, уходом, погодой и загрязнителями, может повредить их.
Это может затруднить отращивание более длинных волос, так как ваши волосы могут становиться более изношенными и истощенными по мере роста.
Кокосовое масло может помочь вам отрастить длинные волосы благодаря следующему:
- Увлажнение и уменьшение ломкости волос
- Защита волос от потери белка и повреждения при намокании
- Защита волос от вредного воздействия окружающей среды, такого как ветер, солнце и дым
Чтобы получить максимальную пользу от применения кокосового масла, вам, вероятно, необходимо сделать его частью регулярных процедур по уходу за волосами.
Резюме:
Кокосовое масло уменьшает повреждение волос, вызванное их ежедневным износом. Регулярное применение кокосового масла в процедурах по уходу за волосами может помочь вам отрастить более длинные и здоровые волосы.
Другая польза кокосового масла для волос
Кокосовое масло может принести пользу вашим волосам также и другими способами. Однако, многие из них не были должным образом исследованы в контролируемых исследованиях.
Вот возможная польза кокосового масла для волос:
- Профилактика от вшей: Одно небольшое исследование показало, что при сочетании с анисом в спрее кокосовое масло на 40% более эффективно в лечении педикулеза, чем химический перметрин (7).
- Защита от солнца: УФ-фильтры могут защитить ваши волосы от вредного воздействия солнца. Некоторые исследования показали, что кокосовое масло имеет солнцезащитный фактор 8, поэтому его нанесение на волосы может быть полезным (8, 9, 10).
- Лечение перхоти: Перхоть может быть вызвана чрезмерным ростом грибка или дрожжей на коже головы. Несмотря на то, что ни в одном исследовании не была целенаправленно изучена эффективность кокосового масла от перхоти, оно обладает антимикробными свойствами и может быть полезным для лечения этого состояния (11, 12).
- Предотвращение выпадения волос: Чрезмерный уход за волосами может повредить стержень волоса, что в экстремальных условиях может привести к их выпадению. Кокосовое масло может помочь сохранить ваши волосы в хорошем состоянии и предотвратить это.
Также утверждается, что употребление кокосового масла может быть полезным для здоровья волос благодаря содержащимся в нем питательным веществам. Тем не менее имеется мало доказательств того, что это так (13).
Резюме:
Кокосовое масло может помочь избавиться от вшей, защитить волосы от солнца и уменьшить перхоть, но необходимы дополнительные исследования.
Может ли кокосовое масло нанести вред волосам?
Кокосовое масло обычно считается безопасным для нанесения на кожу и волосы (14).
Однако чрезмерное использование может привести к накоплению масла на волосах и коже головы.
Это может сделать ваши волосы жирными и тусклыми, особенно если у вас очень тонкие волосы.
Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы начинаете с небольшого количества и начинаете с втирания кокосового масла в волосы, от середины до кончиков. Людям с очень тонкими волосами, возможно, не стоит вообще наносить кокосовое масло на кожу головы.
Кроме того, в то время как нормально терять около 50-100 волос в день, многие люди также сообщают о потере большего количества волос при использовании кокосового масла.
Но кокосовое масло обычно не является причиной этого. Нанесение этого масла позволяет волосам, которые уже оторвались от кожи головы, выпасть.
Резюме:
Нанесение слишком большого количества кокосового масла может сделать ваши волосы жирными. Обычно его применение не вызывает выпадения волос, но может привести к тому, что вы можете увидеть выпавшими ранее отслоившиеся волосы.
Методы применения кокосового масла для улучшения красоты волос
Вот несколько способов применения кокосового масла с целью улучшения здоровья и внешнего вида ваших волос.
- В качестве кондиционера: Вымойте волосы, как обычно, а затем наносите кокосовое масло гребнем от середины волос до их кончиков.
- В качестве средства для облегчения расчесывания волос после мытья: После мытья и кондиционирования ваших волос, вотрите немного кокосового масла в волосы, чтобы защитить их, пока вы их расчесываете.
- В качестве маски для волос: Вотрите кокосовое масло в волосы и оставьте на несколько часов (или даже на ночь) перед тем, как его смыть.
- В качестве средства для защиты волос перед мытьем: Вотрите кокосовое масло в волосы перед мытьем.
- В качестве средства для лечения кожи головы: Перед сном вотрите небольшое количество кокосового масла в кожу головы. Оставьте на ночь, а утром смойте шампунем.
Эти методы могут использоваться регулярно или время от времени (в зависимости от вашего типа волос). Их использование даст вам возможность иметь красивые, здоровые и блестящие волосы.
Необходимое количество кокосового масла зависит от длины и типа волос. Большинство людей используют ровно столько, сколько нужно, чтобы покрыть волосы от середины до кончиков, чтобы они не стали жирными.
Наилучший подход – начать с наименьшего количества, которое, по вашему мнению, вам понадобится, и постепенно увеличивать его.
Если у вас короткие или очень тонкие волосы, вам может понадобиться всего одна чайная ложка. Тем не менее люди с длинными, густыми волосами могут использовать целых две столовые ложки.
Есть также много разных видов кокосового масла на выбор. Некоторые люди предпочитают выбирать натуральное (нерафинированное) кокосовое масло, поскольку они также используют его в своем рационе.
Тем не менее нет никаких конкретных исследований преимуществ одного вида кокосового масла над другим. Кроме того, как нерафинированное, так и рафинированное кокосовое масло обладают одинаковыми увлажняющими свойствами.
Резюме:
Кокосовое масло можно применять в качестве кондиционера, маски для волос или средства для лечения кожи головы, чтобы сделать ваши волосы блестящими и здоровыми.
Подведем итог
- Кокосовое масло является отличным увлажняющим средством для ваших волос.
- Его можно использовать как до, так и после мытья волос, чтобы предотвратить повреждение и сохранить ваши волосы блестящими и здоровыми.
Врач терапевт, эксперт по рациональному питанию и коррекции веса. Окончила Международный государственный экологический университет им. А.Д.Сахарова, факультет экологической медицины.
