В то время как чай готовят путем погружения цветов в кипяток, экстракт получают как из цветов, так и из листьев (1).
Несмотря на слегка горький вкус, чай с календулой является традиционным средством, используемым в народной медицине, в связи с приписанным ему лечебным свойствам. Между тем, вы можете найти экстракт в маслах, мазях и настойках.
Вот 7 потенциальных лечебных свойств чая и экстракта календулы, а также противопоказания к применению.
1. Богат антиоксидантами
Антиоксиданты — это полезные соединения, которые нейтрализуют вредное воздействие окислительного стресса на ваш организм (2).
Экстракт календулы содержит несколько мощных антиоксидантов, включая тритерпены, флавоноиды, полифенолы и каротиноиды (1, 3, 4, 5, 6).
Кроме того, он содержит такие противовоспалительные соединения, как фактор некроза опухоли альфа (ФНО-α). В то время как воспаление является нормальной реакцией организма, хроническое воспаление связано со множеством состояний, включая ожирение, метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа (7, 8).
В исследовании на крысах, получавших глутамат натрия, экстракт календулы значительно уменьшал окислительный стресс и устранял истощение уровней антиоксидантов на 122% (9).
Глутамат натрия является популярным усилителем вкуса, который может вызывать головные боли, головокружение и онемение у чувствительных людей или при употреблении в больших дозах (9).
Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дальнейшие исследования на людях.
Резюме:
Календула содержит многочисленные соединения, которые могут бороться с окислительным стрессом и воспалением в вашем организме.
2. Может способствовать заживлению ран и кожных язв
Экстракт календулы, содержащийся в маслах, мазях и настойках, может применяться наружно для лечения ран и язв. Вы также можете нанести чай на кожу с помощью компресса из ткани или распылителя. Тем не менее неясно, оказывает ли употребление чая то же воздействие.
Исследования в пробирке и на животных показывают, что экстракт календулы может регулировать экспрессию определенных белков, которые способствуют заживлению ран (10).
Одно исследование в пробирке показало, что экстракт календулы увеличивает количество коллагена в ранах по мере их заживления. Этот белок необходим для формирования новой кожи (11).
В 12-недельном исследовании с участием 57 человек было выявлено, что 72% из тех, кто получал экстракт календулы, имели полное заживление венозных язв на ногах, по сравнению с 32% в контрольной группе (12).
Аналогично, 30-недельное исследование с участием 41 взрослого со связанными с диабетом язвами стопы, показало, что 78% участников достигли полного закрытия раны после ежедневного лечения спреем календулы (13).
Резюме:
Чтобы вылечить раны и язвы на коже вы можете наносить календулу в различных формах.
3. Может бороться с некоторыми раковыми клетками
Содержащийся в календуле антиоксидант может оказывать противоопухолевое действие.
Исследования в пробирке показывают, что флавоноидные и тритерпеновые антиоксиданты календулы могут бороться с клетками лейкемии, меланомы, толстой кишки и поджелудочной железы (14, 15, 16, 17).
Исследования показывают, что экстракт активирует белки, которые убивают раковые клетки, одновременно блокируя другие белки, которые в противном случае мешали бы гибели клеток (18).
Тем не менее исследования на людях отсутствуют. Чай с календулой или другие средства на основе календулы никогда не должны использоваться в качестве основного лекарства от рака.
Резюме:
Несколько соединений календулы могут бороться с определенными раковыми клетками, но необходимы исследования на людях.
4. Может обладать противогрибковыми и антимикробными свойствами
Экстракт календулы известен своими противогрибковыми и антимикробными свойствами (19).
Примечательно, что в одном из исследований в пробирке масло из цветов календулы оказалось эффективным против 23 штаммов дрожжей Candida – распространенного грибка, который может вызывать оральные, вагинальные и кожные инфекции (20, 21).
Другое исследование в пробирке показало, что экстракт календулы ингибирует рост лейшмании – паразита, ответственного за лейшманиоз – заболевание, которое может вызвать кожные язвы или повлиять на внутренние органы, такие как селезенка, печень и костный мозг (22, 23).
Вы можете наносить масло календулы, мази, компрессы из ткани или спреи непосредственно на кожу, но помните, что необходимы исследования на людях, поэтому неясно, насколько эффективны эти процедуры.
Резюме:
Календула может обладать противогрибковыми и антимикробными свойствами, но исследования на людях отсутствуют.
5. Может поддерживать здоровье полости рта
Календула может помочь в лечении заболеваний полости рта, таких как гингивит.
Гингивит, который характеризуется хроническим воспалением десен, является одним из самых распространенных заболеваний полости рта (24).
В 6-месячном исследовании с участием 240 человек с гингивитом, у тех, кто использовал средство для полоскания рта с календулой, уровень воспаления уменьшился на 46% по сравнению с 35% в контрольной группе (24, 25).
Более того, исследование в пробирке показало, что жидкость для полоскания рта на основе календулы уменьшает количество микроорганизмов на шовных материалах, используемых при удалении зубов (26).
Исследователи объясняют эти эффекты мощными противовоспалительными и противомикробными свойствами календулы.
Кроме того, говорят, что полоскание горла чаем с календулой облегчает боль в горле, хотя доказательств недостаточно (27).
Резюме:
Противовоспалительные и антимикробные свойства календулы могут способствовать здоровью полости рта путем борьбы с гингивитом и ростом микробов.
6. Может улучшить здоровье кожи
Экстракт календулы широко используется в косметике, в том числе в кремах и мазях.
Исследования, проведенные как в пробирке, так и на людях, показывают, что экстракт календулы может усиливать гидратацию кожи и стимулировать ее упругость и эластичность, что может задерживать признаки старения (28, 29).
Эти эффекты, вероятно, связаны с содержащимися в календуле антиоксидантами, которые могут уменьшить повреждение кожи, вызванное окислительным стрессом (28, 30).
Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения является основной причиной окислительного стресса в коже. Интересно, что одно исследование в пробирке показало, что масло календулы имеет солнцезащитный фактор (SPF) 8,36 (30).
Таким образом, солнцезащитные кремы с маслом календулы могут защитить от солнечных ожогов.
Наконец, в 10-дневном исследовании с участием 66 детей с опрелостями было установлено, что мазь с календулой может быть безопасным и эффективным средством (31).
Резюме:
Содержащиеся в календуле антиоксиданты и SPF могут уменьшить повреждение кожи, бороться со старением кожи и лечить опрелости.
7. Другие полезные свойства
Многие люди утверждают, что календула может иметь другие различные применения, но немногие из них поддерживаются наукой.
- Может регулировать менструальный цикл. Считается, что календула вызывает менструацию и облегчает менструальные спазмы, хотя подтверждающие исследования отсутствуют.
- Может облегчить воспаление сосков во время кормления. При наружном применении, средства на основе календулы могут лечить потрескавшиеся соски во время кормления грудью. Тем не менее необходимы дополнительные исследования (32).
- Может работать как тоник для лица. Считается, что благодаря своим антимикробным свойствам календула уменьшает прыщи и угревую сыпь. Однако, никаких доказательств в поддержку этого утверждения нет.
- Может улучшить здоровье сердца. Противовоспалительный и антиоксидантный потенциал календулы может иметь потенциал в снижении риска возникновения инфаркта. Тем не менее эти эффекты были замечены в одном исследовании в пробирке, в котором использовались высокие дозы (33).
- Может снять мышечную усталость. Исследование на мышах показывает, что экстракт календулы уменьшает мышечную болезненность, вызванную физической нагрузкой. Тем не менее исследование включало экстракты двух других растений, что затрудняет определение того, как календула работает в отдельности (34).
Резюме:
Несколько исследований показывают, что календула может улучшить здоровье сердца, облегчить мышечную усталость и воспаление сосков у кормящих грудью женщин. Тем не менее никакие научные данные не подтверждают такие применения, как регулирование менструации и лечение акне (прыщей и угревой сыпи).
Противопоказания и побочные эффекты
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает календулу безопасной для общего использования (32).
Однако, хотя она может улучшить здоровье кожи у некоторых людей, у других контакт с кожей может привести к аллергическим реакциям. Поэтому вы должны проверить реакцию своей кожи, нанеся небольшое количество любого средства на основе календулы перед его использованием (27).
Люди с аллергией на другие растения семейства сложноцветных, такие как немецкая ромашка и горная арника, могут быть более склонны к аллергии на календулу (35).
Кроме того, может быть лучше избегать содержащих календулу средств во время беременности, чтобы снизить риск выкидыша, учитывая предполагаемое воздействие этого растения на менструальный цикл.
Наконец, обзор 46 исследований определил, что календула может взаимодействовать с успокоительными средствами и лекарствами, снижающими кровяное давление. Если вы принимаете любое из них, вы можете избегать этого растительного средства (36).
Резюме:
Хотя FDA в целом признает безопасность календулы, беременные женщины и люди, принимающие седативные препараты или препараты от кровяного давления, могут захотеть ее избегать.
Подведем итог
- Календула – это цветущее растение, которое содержит полезные растительные соединения, способные оказывать антиоксидантное, противовоспалительное, противогрибковое и ранозаживляющее действие.
- Обычно ее принимают в качестве чая и используют в различных кремах наружного применения.
- Тем не менее, так как большая часть доказательств опирается на исследования в пробирке или на животных, необходимы дальнейшие исследования на людях.
- Наконец, если вы беременны или принимаете успокоительные средства или лекарства для снижения кровяного давления, вам следует избегать календулы.
Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.
