Этот раздел вмещает в себя все, относительно питания — что полезно, а что вредно. Как правильно составить рацион питания с целью нормализации метаболизма, улучшения самочувствия, продления жизни и пр. Вы получите достоверную, научно проверенную информацию, описанную в западных научных изданиях относительно питания взрослых и детей, беременных женщин и людей, страдающих различными заболеваниями.

16 Богатых минералами продуктов питания

Например, минералы необходимы для работы сердца и мозга, а также для производства гормонов и ферментов (1). Минералы делятся на две категории в зависимости от того, сколько нужно человеческому организму. Макроминералы...

  17. 07. 2020      1521       1

Можно ли есть сырую капусту брокколи? Преимущества и недостатки

Она богата клетчаткой, витамином C и антиоксидантами (1). Брокколи можно приготовить разными способами, включая обжаривание, приготовленные на пару, отваривание, тушение или запекание, но ее также можно подавать в сыром...

  03. 07. 2020      1504       0

Чем отличается рисовый уксус от рисового вина?

Несмотря на их похожие названия, они имеют много различий. Тем не менее вы все еще можете задаться вопросом, можете ли вы использовать одно вместо другого. Эта статья объясняет разницу между рисовым вином и рисовым...

  01. 07. 2020      1007       0

Едят ли сырую стручковую фасоль?

Она часто употребляется в салатах или в рагу, а некоторые люди даже едят ее в сыром виде. Тем не менее поскольку технически она является бобовым, некоторые люди беспокоятся о том, что она содержит антинутриенты, которые...

  30. 06. 2020      1222       0

Продукты, способствующие выработке коллагена

Структурный белок содержит плотно упакованные молекулы, которые обеспечивают структуру различных тканей в организме, таких как кожа, кости, сухожилия и связки. С возрастом организм человека вырабатывает меньше...

  03. 06. 2020      725       0

Полента: пищевая ценность, калорийность, польза, рецепт

Кукурузу часто упускают из виду, хотя ее также можно употреблять в качестве гарнира из вареного зерна или каши при использовании в форме кукурузной муки. Полента – это вкусное блюдо, приготовленное из молотой...

  02. 06. 2020      1073       0

Можно ли есть банан с молоком?

Однако, несмотря на популярность такого сочетания, многие считают, что бананы и молоко могут быть не совсем удачной комбинацией. На самом деле, Интернет наводнен заявлениями о том, что употребление бананов и молока...

  29. 05. 2020      1556       0

Может ли яблочный уксус испортиться?

Для этого нарезанные яблоки покрывают водой и оставляют для брожения с образованием этанола. Бактерии превращают этанол в уксусную кислоту, которая является основным компонентом уксуса (1). Целая бутылка яблочного...

  18. 05. 2020      1089       0

13 Лучших источников белка для вегетарианцев и веганов

Однако не все растительные белки являются полноценными белками, то есть источниками белка, которые содержат достаточное количество всех девяти незаменимых аминокислот. Аминокислоты являются строительными блоками...

  23. 04. 2020      2184       0

Топ 20 Мифов о правильном питании и добавках

Даже квалифицированные медицинские работники, в том числе врачи и диетологи, виноваты в распространении дезинформации о питании среди населения, что усугубляет путаницу. Вот 20 самых больших мифов, связанных со...

  22. 04. 2020      781       0