Аритмия: причины, факторы риска и триггеры

Аритмия возникает, когда сердце бьется нерегулярно. Оно может биться слишком быстро, слишком медленно или пропускать удары.

Аритмия может поразить практически любого человека, но чаще всего она развивается с возрастом. По оценкам исследователей, от 1,5 до 5% людей страдают этим заболеванием. Фибрилляция предсердий, вызванная нерегулярным сокращением предсердий (двух верхних камер сердца), является наиболее распространенным типом аритмии (1).

Прочитайте эту статью, чтобы узнать о причинах аритмии, условиях, которые могут привести к ней, факторах риска и способах профилактики.

Что происходит в организме, вызывая аритмию?

Чтобы лучше понять аритмию, давайте обсудим, как работает здоровое сердце.

В вашем сердце есть электрическая система, которая контролирует сердцебиение. Эта система состоит из электрических импульсов, которые проходят через сердце, побуждая его сокращаться и перекачивать кровь.

Эти импульсы обычно проходят по четким путям, вызывая устойчивый сердечный ритм. Однако нарушение работы электрической системы сердца может привести к аритмии.

Эти нарушения могут проявляться по-разному. В некоторых случаях синоатриальный узел, запускающий сердцебиение, может замедлиться или полностью остановиться. В других случаях могут развиться дополнительные сигнальные пути или возникнуть блокировки на этом пути.

Причины нарушения могут быть разными. Возможные причины включают следующее (2):

повреждение сердца
структурные нарушения в сердце
дисбаланс электролитов
обструктивное апноэ во сне (нарушение дыхания во время сна)
чрезмерный стресс или нагрузка на сердце
некоторые сердечные препараты или медицинские процедуры
употребление алкоголя
проблемы со щитовидной железой
употребление запрещенных препаратов

Какие заболевания могут вызывать аритмию?

Несколько заболеваний могут привести к аритмии, поскольку они влияют на электрическую систему сердца:

сердечный приступ
заболевание коронарных артерий
врожденные (присутствующие при рождении) пороки сердца
электролитные нарушения, такие как дисбаланс калия, натрия и кальция
гиперактивная щитовидная железа
вирусные инфекции, такие как COVID-19 (3)

Согласно исследовательскому обзору 2024 года, фибрилляция предсердий (наиболее распространенный вид аритмии) также может быть вызвана следующим (4):

гипертония (высокое кровяное давление)
ожирение
высокое кровяное давление
сахарный диабет
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Какие факторы повышают риск развития аритмии?

Помимо состояния здоровья, риск развития аритмии могут повышать и некоторые другие факторы. К ним относятся:

ограниченная физическая активность
употребление алкоголя и кофеина
курение табака
семейная история аритмии
пожилой возраст

Что может спровоцировать аритмию?

Если у вас есть вышеперечисленные факторы риска или сопутствующие заболевания, следующие факторы могут вызвать аритмию:

стресс и беспокойство
обильное потребление кофеина
высокий или низкий уровень сахара в крови
некоторые запрещенные препараты
физическое перенапряжение
некоторые лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, лекарства для снижение кровяного давления и некоторые противораковые препараты (5)
обезвоживание

Можете ли вы предотвратить аритмию?

Хотя вы не можете изменить некоторые факторы риска, такие как возраст и генетика, вы можете снизить риск развития аритмии путем следующего:

сбалансированного питания
регулярных занятий спортом
поддержания умеренного веса
отказа от курения, если вы курите
ограничения или отказа от употребления алкоголя и кофеина
избегания употребления запрещенных веществ
борьбы со стрессом с помощью таких методов, как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание
регулярного осмотра у врача, особенно если у вас есть заболевания или факторы риска, связанные с аритмией

Подведем итог

Несколько основных заболеваний и факторов риска могут привести к аритмии. Хотя некоторые факторы находятся вне вашего контроля, ведение здорового образа жизни и контроль основных заболеваний могут значительно снизить риск и помочь вам сохранить здоровое сердце.

Если у вас появились симптомы аритмии, такие как трепетание в груди или головокружение, срочно обратитесь к медицинскому специалисту, чтобы поставить правильный диагноз и разработать план лечения. При внезапной одышке, боли в груди или обмороке обратитесь за неотложной медицинской помощью.