Яблоко перед сном: можно или нет?
Яблоки – съедобные плоды цветущего дерева, известного как Яблоня домашняя (Malus domestica). Они содержат множество питательных веществ, включая углеводы, клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы (1). Эти культовые...
15. 12. 2021 85 0
Может ли PARP1 быть ключом к хорошему ночному сну?
Исследование Molecular Cell. Сон нужен всем: и людям, и другим животным с нервной системой. Люди проводят невероятное количество времени во сне – около одной трети их жизни. (1, 2) Получение нужного количества сна в нужное...
06. 12. 2021 55 0
Может ли употребление бананов перед сном улучшить сон?
Бессонница – это расстройство сна, характеризующееся трудностью засыпания, проблемами со сном или и тем, и другим. Обычно это приводит к дневной сонливости, вялости и общему плохому самочувствию (1). Подход к...
03. 03. 2021 450 0
