Полезные для здоровья овощи. Лечебные свойства, состав и пищевая ценность овощей. Польза и вред для здоровья. Противопоказания.
Крахмалистые и некрахмалистые овощи: список, пищевая ценность
Существуют две основные категории овощей: крахмалистые и некрахмалистые. Крахмалистые овощи включают картофель, кукурузу и бобовые, в то время как некрахмалистые включают брокколи, помидоры и цуккини. Основное...
09. 10. 2018 1704 0Брокколи: польза и вред для здоровья
Существует три основных разновидности брокколи: Брокколи калабрезе; Пророщенные ростки брокколи; Фиолетовая цветная капуста (несмотря на свое название, это тип брокколи). Брокколи – это очень богатый витаминами,...
13. 09. 2018 1547 0Тыква: польза и вред для организма женщины и мужчины
В то время как тыква обычно рассматривается как овощ, с точки зрения науки она представляет собой фрукт, так как содержит семена. Тем не менее тыква больше похожа на овощи, чем на фрукт. Помимо того, что тыква очень...
01. 09. 2018 1179 014 самых полезных зеленых листовых овощей
Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических...
02. 07. 2018 2093 0Шпинат: польза и вред для здоровья
Шпинат – это овощ, который принадлежит к группе растений семейства Амарантовые (лат. Amaranthaceae). В эту группу также входят другие богатые питательными веществами растительные продукты, такие как свёкла, швейцарский...
24. 06. 2018 1179 0Белокочанная капуста: польза и вред, лечебные свойства
Пищевая ценность, состав и калорийность белокочанной капусты В 100 граммах свежей сырой белокочанной капусты содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 25 ккал (1%). Углеводы: 5,8 г...
04. 06. 2018 1383 0Репчатый лук: польза и вред для организма
Исследования связывают употребление лука с профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижением риска развития артрита, астмы, сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний. Лук репчатый...
16. 05. 2018 1138 0Ревень: польза и вред для организма
Пищевая ценность, состав и калорийность ревеня В 100 граммах ревеня содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 21 ккал (1%). Углеводы: 4,5 г (2%). Жиры: 0,2 г (0%). Белок: 0,9 г (2%). Клетчатка: 1,8 г...
06. 05. 2018 1447 0Свекла: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
Пищевая ценность, состав и калорийность свеклы В 100 граммах сырой свеклы содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1): Калорийность: 43 ккал (2%). Углеводы: 9,6 г (3%). Жиры: 0,2 г (0%). Белок: 1,6 г (3%). Клетчатка:...
02. 05. 2018 1399 0Морковь: польза и вред для организма
Морковь получает свой цвет от антиоксидантов под названием каротиноиды. Одним из этих каротиноидов является бета-каротин – предшественник активного витамина А, отвечающий за многие из полезных свойств моркови и...
07. 04. 2018 1423 0